mashabaeva1987
Вика
Доброй ночи 😀 девченки а вакум делать при выдохе или вдохе?)обесните плиз и кто реально делая убрал живот? И за сколько времени🤔
28.06.2019
Лучший комментарий
Комментарии
katrina1511
Если питание будете соблюдать живот уйдет, если нет - то не уйдет. Хоть с самого утра и до ночи делайте вакуум, без питания - ничего не будет
29.06.2019 Нравится Ответить
zariko
Вы набираете полную грудь воздуха, выдыхаете весь воздух и втягиваете живот. Задерживаете дыхание на 5-15 секунд
29.06.2019 Нравится Ответить
Читайте также