Доброй ночи 😀 девченки а вакум делать при выдохе или вдохе?)обесните плиз и кто реально делая убрал живот? И за сколько времени🤔

Question

Екатерина · Answer

Если питание будете соблюдать живот уйдет, если нет - то не уйдет. Хоть с самого утра и до ночи делайте вакуум, без питания  - ничего не будет

Вика · Answer

Спасиб😉

Зарина · Answer

https://youtu.be/p3DIMdzWM8E упражнение вакуум

Зарина · Answer

Вы набираете полную грудь воздуха, выдыхаете весь воздух и втягиваете живот. Задерживаете дыхание на 5-15 секунд

Комментарии