Девчонки, есть ли здесь правильно питающиеся!? Хочу начать правильно питаться, но не хочется тратить значительные суммы на экстравагантные продукты. Нужны простые рецепты. Может, кто-то ведёт блог о правильном питании? Или кто-то хочет похудеть или поправить здоровье! Давайте объединимся🙌☺️ Вместе проще и радостней🤗
Никита Данько вам в помощь,он и питаться научит и проконтролирует😉
@sakovichta пожалуйста) и не подумайте,я не рекламирую его,сама случайно к нему попала,понравилось) с августа вернусь снова)
А для чего экстравагантные продукты ???? ПП и перо из жопы жар-птицы никак не связаны ... правильно вам выше написали, Данью вам в помощь , у него и продукты самые обычные , и группы по интересам (Болталки ) есть , и куратор всегда на связи , и рецепты не скучные из повседневных продуктов , плюс ежедневный контроль
Исключите сахар, пшеничную муку и молочку, не ешьте после 18.00, зарядка по утрам, валик под поясницу, для правильного дыхания и балансировки организма и будете здоровы и счастливы и стройны) мне через две недели 46 (я еще #nutrilite 10 лет принимаю)
@julijakreev в молоке содержится бета- казеин типа А 1, который вызывает проблемы с кожей, сердечно-сосудистой системой, диабет, аутизм, рак и т. д. И непереносимость лактозы от него зависит. Не полезно оно. Хотя козье молоко и продукты из него можно и нужно)
Я была на правильном питании + спорт, быстро похудела.
Из продуктов ела: яйца, творог, грудка куриная, ножки куриные, каши, броколли, капуста, огурцы, хлебцы, чай зеленый, кефир, свекла, все без сахара. Немного соли. Один день в неделю читмил.
Я сижу на КБЖУ ем практически все и при этом худею. Никаких экстравагантностей, обычная еда, главное - вписаться в калораж. И ем я иногда на ночь, вообще лучше за 3 часа до сна не есть. И выпечку я свою делаю, и молочку ем. Свинину и говядину заменила на индейку и курятину, иногда подьедаю шоколад))). Занимаюсь спортом + длинные пешие прогулки Подумываю вести свой блок в инста , но руки пока не доходят. А Данько и прочее- все что вы можете делать самостоятельно
Мария·
Мама троих детей
А для чего экстравагантные продукты ???? ПП и перо из жопы жар-птицы никак не связаны ... правильно вам выше написали, Данью вам в помощь , у него и продукты самые обычные , и группы по интересам (Болталки ) есть , и куратор всегда на связи , и рецепты не скучные из повседневных продуктов , плюс ежедневный контроль
au129··
au129·
Про перо из жопы жар-птицы порадовало