Из меня гв само все высосало 😕 ни попы, ни груди ( хоть она и с молоком ) . Хожу как дистрофик😑

Не ем после 18.00, утром вакуум на голодный желудок, стараюсь зарядку делать, не всегда получается.

Вечером не если мучное и на ночь стараюсь не кушать, больше двигаюсь, с 2 месяцев начну тренировки

блин а я наоборот стремительно худею, хочу поправиться 😭

послушаю