Привет всем)посоветуйте диету для кормящей,чтобы сбросить вес,и не повредит малышу?

Я около месяца сижу на гречке,рисе,огурцы, конина отварная,вода,хлебцы . уже вешу 45😭 но я вынуждено сижу, у нас атоп дерматит( молока не убавилось,так что можете попробовать)

Послушаю тоже

Я ем все. Вес стоит. Аппетит бешеный какой-то... все время хочу есть. Слышала что пролактин так влияет на аппетит. Начинаю меньше есть сразу голова болит и слабость. Хочу сбросить лишние 13 кг.