Пресс ( по многочисленным просьбам ).

Если нету талии это лишний раз подкачать плечи ☺️ так качки говорят в своей тусовке

Ох, будем пробовать вакуум и качать другие части. Как быть тогда 48 кг с жирным животом (в др местах вроде нет жира) не знаю😅 Чтобы некоторые дамы перестали спрашивать не жду ли я второго 😂 До родов было все ок)

Сейчас ещё как-то круто рёбра надламывают и получается крутая талия:) Подруга сделала такую операцию, там около 2 месяцев в корсете и вуаля)

А если сама худая ,а животик не уходит,как убрать эту жировую ткань ?😫

А реально после двух беременностей вернуть былую стройность в районе талии? У меня от природы фигура «песочные часы», но волнуюсь, почему-то кажется, что талия не вернется. Хотя после первых родов и не заметно было, вроде, что рожала.

Я слышала что пресс вообще последнее на что делают акцент при тренировках,если заниматься всем своим телом правильно,он автоматически появляется🙄

Никогда не качала-пресс сам как-то то появляется, то уходит)) зависит от цикла.

Оксана, бытует мнение, что косой пресс женщинам качать нельзя, так как талия совсем пропадёт. Вы согласны?

Вот я сама миниатюрная и худенькая, 47 кг после родов

Фигура идеальная, но этот живот, который остался после родов (КС) меня просто вводит в транс😱

Если в джинсах, все подтягивается, а в облегающем платье, виден дефект не вооружённым взглядом...

И я вот не знаю, то ли это жир, который накопился во время беременности, то ли кожа растянута?

Как вернуть былую форму живота?

Спасибо, что пишите. Очень интересно читать

Самый интересный вопрос - как похудеть на 20% жировой ткани? Достаточно убрать быстрые углеводы?

Оксана , а Вы используете пояс на силовых тренировках?

Два года занимаюсь в зале , никогда его не надавала , я похудела , а вот талия в объёме какая была, такая и осталась. Вернее, жир уходит, это видно , но по замерам блин все как было и 2 года назад. Вот грешу на раздавшиеся боковые мышцы ( естественно, никакие упражнения на них не делаю, думаю , что они у меня подросли в том числе и с упражнениями на тягу, например 🤦‍♀️)

А мне сейчас очень нравится делать упражнения на пресс, раньше не нравилось как-то. Прям кайФ, чувствовать, что он напрягается, что он там есть...Сейчас восстанавливаюсь после кс и каждый день делаю упражнения на косые мышцы, планку, вакуум. Сейчас начинаю делать скрутки по чуть чуть. С жиром пока бороться по прежнему не особо нравится)))) сладкое люблю... но постепенно придём и к этому)

Оксан вот здесь я без спорта на сушке. Но пропали тити 😂😬😂 то есть грудь исчезла. Спасибо за пост как раз сижу ем , а тут опа про пресс, я втянула щеки и живот и думаю прессс или завтрак. ..🥳😘

У бегемота нету талии, он не умеет танцевать😂

Пресс есть, но и бока тоже есть 🙁🙁🙁🤷‍♀️🤷‍♀️ почему так?)

Расскажите про вакуум! Кажется , я не правильно его делаю. А ещё лучше пост про ваше питание , вакуум и прочее 😅

Хотела узнать ваше мнение по поводу видов фигур - яблоко, груша и т.д. Зависит ли подбор диет и упражнений от этих типов?

Блин талия есть, и живот есть. Расстратваюсь,

Вы принимаете витамины или бады? если да, то какие?