Как пережить четвертый триместр? Лайфхаки для мамы и малыша

Итак, продолжая вчерашний пост о «четвертом триместре донашивания» я поделюсь с вами лайфхаками, как помочь себе и малышу пережить это время🙏

Как я уже писала, первые три месяца - сложные для малыша и для мамы, почти в равной степени. Потому, пытаемся облегчить жизнь максимально и себе, и вашему крохе😉

🔷постарайтесь отдыхать и расслабляться вместе с малышом, спать, когда спит он. Желательно, вместе или рядышком, чтобы кроха слышал дыхание мамы, ее тепло, сердцебиение.

🔷трогайте, гладьте, нюхайте, разговаривайте, целуйте, принимайте ванну вместе, кладите на себя или на папу - живот к животу- максимум тактильных ощущений, покачивайтесь плавно с малышом, мягко пружиня ногами (как будто малыш в утробе); можно иногда пеленать свободно;

🔷обязательно кормить по-требованию (думаю, об этом и говорить уже не нужно😉🙏)-это не только пища, но и удовлетворение базовой потребности, через которую малыш успокаивается, расслабляется, засыпает, снимает боль, проверяет на месте ли мама и тд. Об этом я писала неоднократно.

🔷перестаньте стремиться подчинить малыша «общепринятым» стандартам; срочно устанавливать режим, купать и тд. Прислушайтесь к инстинктам, своим и малыша: в вас заложена программа))) одинаковая) вы настроены друг на друга. Если мама станет инстинктивно откликаться-режим выстроится сам😉

Многие детки, в первый месяц, не любят купаться или, когда их раздевают-не стоит настаивать! Купание-это не необходимость, это ритуал. И пока он не особо нужен. Придет время и малыш дорастёт и до купания, и до массажа и тд.

Смотрите по малышу.

🔷самая лучшая одежда-это голышом, в памперсе, на голом животе мамы, накрытый пеленкой😄в идеале)

А вообще, малышей кутать не стоит-терморегуляция еще не налажена и им всегда теплее, чем нам. Комфортная температура в комнате 18-22 градуса (да-да, нам холодно, я знаю😄), но, поверьте, малышам это очень комфортно и спится лучше. Холодные ручки и ножки-это нормально! Вегетососудистая система еще формируется и достаточно помассировать пальчики, чтоб они согрелись. Или взять на руки😊🙏

🔷ребенок может часто плакать. Он и ДОЛЖЕН часто плакать) ведь так о учиться общаться с вами. С этим миром. Плач-это зов мамы. Это выражение потребностей:кушать, спать, страшно, холодно, жарко, ярко и тд. И, чем быстрее и чаще мама (или близкие) откликаются на этот зов-тем спокойнее и быстрее развивается и растет малыш.

На тему «приучить к рукам» (предвижу возмущения😄🙈) - я писала уже #еваогв_носитьнаруках

Мало того - плакать можно и нужно вам!! Это нормально, Вы не железные! Вам все вновинку и тяжело, вы устаете и гормоны шкалят!!

Нет ничего страшного, если вы отдадите малыша папе или бабушке и уйдете поплакать в ванную 🙈

Это гораздо лучше, чем взведенной или измученной трясти малыша.

Он вас чувствует. И, если мама утром по телефону поругалась с ТСЖ (например😄), то малыш будет плакать, чувствуя мамино раздражение.

Об этом я тоже писала #еваогв_психология

Поэтому-максимальный релакс, счастливая мама-счастливый малыш.

🔷перестаньте заморачиваться и делать все по-инструкции. Знаю, сложно, особенно, когда ребенок первый. Не сравнивайте своего - с чужими детьми, подруги/соседки и тд-как спит, как набирает, как растет и прочее-все ИНДИВИДУАЛЬНО.

Поверьте, если малыш рожденный в срок, хорошо ест, часто и много писает и спит - ВСЕ! Больше ничего не нужно делать😄кормить и спать вместе, когда он отдыхает.

Выспавшаяся мама-счастливая мама😉

🔷подождите приучать малыша спать одного в кроватке, особенно через крик-это нефизиологично и против природы! Ему просто страшно! И очень рано спать одному(

🔷старайтесь чаще брать на руки, ходить, носить, качать мягко-это важно.

Ооочень поможет СЛИНГ!! Попробуйте, потренируйтесь-и полезно, и удобно😉❤️

Все что требуется от мамы в течение первых нескольких месяцев жизни ребенка - обеспечить малыша теплом, едой и любовью. Природа все продумала за нас❤️

Эти непростые три месяца пролетят очень быстро) Только первый-притирка и узнавание друг друга-самый сложный. Дальше-проще.

Заканчивается все первым кризисом и «скачком роста», зависанием на груди и комплексом оживления - когда малыш, завидев вас, начинает активно двигать ручками и ножками, улыбаться и «мчаться» вам навстречу🤗Это значит - адаптация прошла успешно))

Надеюсь, хоть немного развеяла мифы и облегчила вам жизнь.

А главное-все проходит, малыш растет и завтра будет не так, как вчера😊❤️

Ваша #консультантпогв Оксана Дубовская

#еваогв #кормимгрудью #грудноевскармливание #еваогв_донашивание