Прошу совета ☝🏻

Ребёнка кормлю грудью только в ночь и в течении ночи раза два.

Вчера была первая ночь без груди, пришлось отлучать.. сейчас очень сильно набухла и болит.

Что нужно и правильнее всего сделать?

Подскажите, пожалуйста!