post image 1
post image 2

Вариант завтрака от #мамаликанакухне 🍽

Для тех кто думает, что изменение рациона (в лучшую для вашего здоровья сторону) - это дорого.

Две порции на 300₽. Триста!!!!!

Жиры, белки, углеводы, клетчатка. Идеально👌🏻очень вкусно и очень полезно🤤

-листья салата

-семга с/с

-печень трески

-авокадо

-свежий огурчик

-зелёный лук

-томаты

-хлебцы

-хлеб б/глютеновый

-яйцо

-орехи

545

Комментарии

Дарья·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Читаю комменты и ржу)))уже и до еды докопались,тут не цена главное,а состав продуктов и здоровое,чистое питание ✌️

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

Все как обычно, в стиле бабского трепа))

Нравится Ответить
Яна·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Муж утром говорит мне -« что бы такого съесть утром, чтобы через час не хотеть кушать?»

Я знала, что ответ найду в твоих записях ))

Нравится Ответить
Сабина·Мама троих детей

@nikname07, 😋

Нравится Ответить

Все как я люблю 😃

Нравится Ответить
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Это на меня одну 😂 на нас 4 выходит около 2000 такой завтрак 🤣 в рестике дешевле получается 😝

Нравится Ответить
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@mama_na_yuge, ну я ем много, без каши утром могу реально съесть вот такую тарелку, как на твоём фото, иначе захочу есть уже через пару часов. Муж ест примерно столько же, да и сыновья тоже😂 я вчера как раз писала пост про то сколько они съедают за день 😂😂😂🙈рыба красная от 25 е неизвестного происхождения. Тунец консервированный 2 е банка. Зелень и яйца дешевое конечно. Орехи так же стоят.

У нас на завтрак 12 яиц уходит😑

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

@solo., вот вы жрать😱

Нравится Ответить
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@mama_na_yuge, да это жесть просто. Мы не сидим на месте потому что вообще. Поэтому если не закидывать всех сложными углеводами хотя бы пару раз в день... то можно от плиты не отходить😂 у меня только муж ограничен в углеводах, потому что морда толстая 😒 хотя бы к завтраку его приучила без сосисок за 5 лет 🙏🏻

Нравится Ответить
Катерина·Мама двоих (младенец)

ну про дешевизну тут неуместно говорить)) яичница на двоих стоит 30 рублей)) и хлеб еще 10 😁

Нравится Ответить
Катерина·Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge да, посижу еще пораздражаю вас

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

@miss.preo, девушка, вы льстите себе)))

Нравится Ответить
Катерина·Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge нуну)))

Нравится Ответить
Катя·Мама дочки (10 лет)

😍😍сохраню ваше фото!вкуснятина👍🏼

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

На здоровье)

Нравится Ответить
Yana·Мама троих детей

Печень + семга👀 вина удивила. После родов попробую 👌🏿 смущает только с/с рыба.....не доверяю я рабпрому что-то, да и засолка вызывает ряд опасений в принципе 🤔 читала что это не решает проблему с паразитами в рыбе

Нравится Ответить
Екатерина·Мама дочки (8 лет)

@yan_y, судя по фото, это 2 разных бутерброда- один с треской, другой с семгой, а не все в один😄

Нравится Ответить
Yana·Мама троих детей

@katavasya, да??? @mama_na_yuge, да??? А то решила что слоями

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

@yan_y, конечно, разные бутеры)))))

Нравится Ответить
Натали·Мама сына (8 лет)

Часто себе такие делаю,это капец как вкусно😍

Нравится Ответить
Ксения·Мама сына (9 лет)

Не выходит 300, банка трески стоит 149+ 130-150 (100 гр сёмги )+ авакадо (50) + яйцо (6) руб + салат + хлеб б/глютеновый + томаты + огурцы . Как вышло 300?

Нравится Ответить
Ксения·Мама сына (9 лет)

@madin088, в магазине если брать на вес

Нравится Ответить
Ксения·Мама сына (9 лет)

@mama_na_yuge, сделайте калькуляцию )

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

@duksi, давайте уж сами))

Завтракали с мужем и считали в уме

Нравится Ответить
Оля·Мама двоих (6 лет, 19 лет)

😍🤤🤤🤤 🤣

А безглютена хлеб без сои у тебя тоже?

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

Без сои

Сою нам нельзя

Нравится Ответить
Оля·Мама двоих (6 лет, 19 лет)

@mama_na_yuge, пока не нахожу без сои и ем ток хлебцы🤦🏻‍♀️😄

Нравится Ответить
Сашенька·Мама сына (9 лет)

Круто, вкусно! А в обычных магазинах берёшь хлеб?

Просто я видела безнлютенрвый хлеб за 300 руб буханка😀 а в зерновых в обычных магазах есть мука пшеничная, я обычно беру Зерновик (там много белка), но увы он с глютеном

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

Нет

Весь магазинный хлеб под названием «без глютена», который я видела, в своём составе содержит всю таблицу Менделеева. Такой никогда не беру

Покупаю иногда половинку или четвертинку в пекарнях, в которых пекут такой хлеб.

Иногда сама пеку

Нравится Ответить
Venera Venera·Мама троих детей

@mama_na_yuge, расскажи, пожалуйста, как ты печёшь)

Нравится Ответить
Наташа·Мама дочки (9 лет)

Как уложиться в 300₽?

Такая корзина у меня бы вышла ок 1000₽

Нравится Ответить
eco_lika в инст 🥑·Мама дочки (8 лет)

Тысяча, но не на один завтрак, а на три) здесь допустим использовано половинка авокадо, половинка помидорки и тд. За раз вы эту тысячу не съедите.

Нравится Ответить
Наташа·Мама дочки (9 лет)

Завтракаю авокадо, на 3 завтрака по 2 порции растянуть проблематично.

Нравится Ответить