Кто как борется выгоранием мамы в декрете? В последнее время я к вечеру становлюсь неадекватной. Хочется чтоб малыш…

Учитесь просить о помощи!!! Просите подруг, родственников что бы приезжали в гости помогали развлекать малыша и по общаться, просите мужа что бы хоть раз в неделю сидел с ребенком, найдите мамочку с ребенком по возрасту и вместе гуляйте, общайтесь, куда то ходите....

Коли мені починає зносити дах, чоловік бере ініціативу і на вихідних відправляє мене з дому погуляти, розвіятись. Навіть 2 год прогулянки роблять з мене знову нормальну людину.

И еще - девочки, @yanina0105 @svetykbelonozhko @artems_mother - почитайте группу https://www.facebook.com/groups/KyivBabyParentFriendlyPlaces/ Это группа про социализацию родителей. Вы, например, знали, кто во многих кинотеатрах Киева есть "Тихие сеансы" с приглушенным звуком и светом, с пеленальным столиком, микроволновкой и игровой зоной прямо в зале, где можно в компании других родителей и в комфортных для малыша условиях посмотреть взрослый фильм? И с такими же условиями сходить на экскурсию в музей? Мне такие походы очень помогают.

Муж приходит в 23🔫успокоительные до одного места,что там говорить,если сын уже до 12 дня исчерпает мои силы🥵

Я по своему опыту понимаю, как это тяжело, но по своему же опыту - найдите себе любое дело, не связанное с ребенком. И хотя бы минимальный круг общения не про детей. Читайте форум аквариумистов, берите фрилансы, слушайте на прогулке аудиокниги, да что угодно, что позволит вам хотя бы 2 часа в неделю (не обязательно подряд) позволит вам вытряхнуть из головы ребенка и думать о чем-то постороннем. Такая перезагрузка очень спасает. Мне оказалось в декрете проще работать на дому, чем не работать.

Аналогично. Помощи ноль. Муж занят. Вот сижу щас рыдаю. Может легче станет

Бабушки в Помощь

Выбираться в выходной из дома самой, развеяться, вобщем какие-то дела, не связанные с ребёнком, отвлечься и перезагрузиться)))

Делюсь тем, что помогает мне, может что то отозвется: Попросите мужа подольше побыть с малышкой, а сами свалите куда-нибудь в кафе уютное, или в парк, посидите в тишине, наедине с собой, соберите в кучу остатки своей личности. На выходных на подольше уйдите. Но попросите без претензий , по человечески, скажите что вам это нужно как воздух, чтоб быть адекватной мамой и женой.

Если в одиночестве не наполняетесь, подумайте, что хотелось бы сделать, от чего станет лучше? Может ванная или душ с любимой музыкой. Или любимая книга. Или встреча с любимой подружкой.

Я так же люблю вдохновляющие вебинары смотреть на ютюбе например, или в инсте, от мамочек, которые это прошли. Как то успокаивает. Ведь состояние- первично, а это наша забота его улучшить.

У меня малая тоже одно время так мало спала, и все на ручки да на ручки. Я ушаталась. А потом как то она уснула, а я легла рядом с ней, как раз книжка рядом была. Она начала просыпаться, я её почухала- она уснула, потом снова проснулась я ей сразу грудь дала и она снова спать. Так мы провалялись 4 часа. Я и с подружками попереписывалась и книгу почитала и музыку послушала и видяшки посмотрела. А главное, я чувствовала себя отдохнувшей и адекватной.

Правда, у нас совместный сон, по этому я ночью высыпаюсь. Не знаю как у вас с этим. В общем, я вас очень понимаю, верю что справитесь !

Так что кайфуйте от малявочки и не думайте о плохой и тогда все ок будет... время быстро летит(, увы (

Не знаю у меня муж моряк ушёл в рейс , когда было три месяца ребенку. Вот все ещё ждём!Все время сама , бабушки и дедушки в другом городе! Редко приезжают.И не чего , справляюсь и не разу не было какого либо депрессивного настроения. Мне кажется просто себя надо настраивать и все ок будет. Но все это из личного опыта! Моя даже когда засыпает я скучать начинаю :)! Мы же женщины сильные и совсем скоро детки подрастут :((( и не так в нас нуждается будут ((, а пока есть время надо кайфовать и не думать об усталости и тд

Наладится все, не накручивайте себя. С двумя тоже весело, но час в день мой и вечором муж час с ними, а я иду прогуляться или в магазин сама, либо просто отдыхаю

Мне подружка говорит, что когда такое состояние, то нужно встряхнутся и выйти за рамки обычного режима... Брала малую и ехала с ней в гости к друзьям, не смотря на жару, неудобства кормления и еще миллион моих "нет".На время помогает,потом повторяю

Выходной вне семьи с друзьями раз в неделю на полдня-день, досыпать днем (если ночью недосып или вставания), подзабивать на быт, ночные кормления (если не гв) папе делегировать, но вывели из основного штопора "госпади можно я здохну" два курса фенибута, хыхы

помощь есть, кроме мужа? чтобы хоть раз в неделю кто-то вас освобождал?

В течение дня встречаюсь с подругами, общаюсь, хожу в кафе. Больше событий не связанных с ребёнком, меньше стресса

Попробуйте смотреть сериалы и фильмы когда ребенок спит. Если ребенок играется у вас на виду займитесь любимым делом. Я так вязала и шила. Ещё вечером ложу ребенка в 21:00 до 23:00 делаю свои дела - не бытовуха

Попейте Бифрен, приведет мысли в порядок и будете спокойны. Не можете поменять ситуацию, постарайтесь поменять свое отношение к ней. Читайте книги или спите, когда спит ребёнок. Уделяйте это время себе и увидите, станет легче))

Попейте успокаивающие) Уделите время себе пока малыш спит. Я сама с малой 24/7.,тоже такое состояние, хочется чем то заниматься чтобы был и доход и по душе. Но не нашла ещё то чтобы нравилось.