Как вы думаете, эмоциональное выгорание может быть полезным для человека❓ Ведь если посмотреть на…

Как вы думаете, эмоциональное выгорание может быть полезным для человека❓

Ведь если посмотреть на симптомы, то ничего хорошо в них них нет. Усталость, жизнь кажется серой, радости нет, часто только плохое настроение, раздражение, стресс... Что же в этом хорошего🤷‍♀️

_

Но ☝️для некоторых все эти симптомы оказываются спасительными! Потому что, часто, человек не в силах остановить то, что с ним происходит. И для этого нужно «удариться лбом о стену», «попасть в тупик», чтобы остановиться и пересмотреть свои действия и выбрать другое направление.

_

И сегодня делюсь с вами практикой для предотвращения синдрома выгорания. Благодарю вас за ❤️

_

Как можно чаще задавайте себе эти три вопроса:

1️⃣Для чего я это делаю? (Для чего я работаю на этой работе, для чего я получаю образование, для чего я учу иностранный язык?...) Какой в этом смысл? Является ли это для меня ценностью?💭

2️⃣Нравится ли мне делать то, что я делаю? (Или я делаю это просто чтобы сделать?) Люблю ли я это делать? Чувствую ли я, что это хорошо? Настолько хорошо, что что я делаю это с радостью? 💭

Может быть, не всегда дело будет обстоять таким образом, но чувство радости и удовлетворения должно преобладать.

3️⃣ Хочу ли я ради этого жить? А ради чего я хочу жить?💭

_

Может показаться, что эти вопросы наталкивают на гедонистический образ жизни (жизнь ради удовольствия)😄

Но эти вопросы ещё и позволяют отыскать ту ценность, которая будет подпитывать силы и разжигать огонь жизни в вас даже в тяжелых или неприятных ситуациях.

_

А вы задаетесь такими вопросами?

#психологияэмоций#радостьжизни#осознанностьвотношениях#осознанность#эмоциональныйинтеллект#чтомешаетсчастью#екр_эмоциональноевыгорание