Шагов 5 000 - 6000
Часов сна 8-9
Стаканов воды много штук 10
Мелитации нет
Фрукты 1, овощи 3-4
Тел перед сном да
Занятие спортом нет

Сна точно не хватает, перерывов на отдых. Медитация не нужна, фрукты/овощи и не нужны в таком количестве мне.
Ну и телефон перед сном присутствует.
А шагов гораздо больше

Медитация не знаю что такое. Фрукты редко ем,овощи на каждый прием пищи. И нет 2ч без телефона перед сном😑
Остальное да,есть! 7стаканов воды мне мало)))

О сне 8 часов пока можно только мечтать( Медитации нет, фрукты /овощи - 3, перерыв на отдых - 1, и 2 часа без телефона - нет (

Ээм... Сплю 9-10 часов, ем много фруктов, шагов 4000-6000, ем 5-6 раз, отдыхаю с перерывом на дело, пью, когда хочется ...🤣 Ничего не мешает, не вижу смысла жить по какому-то, придуманному кем-то режиму.

сон это фантастика, остальное выполнимо если иметь желание и правильно расставлять приоритеты. У меня только со сном большая проблема

Сплю часов по 10, меньше мне мало)) ходить могу легко 10 плюс, когда хорошая погода) воды пью много, но люблю с газом 😬 фруктов ем слишком даже много, овощи стараюсь есть тоже. Перед сном только с телефоном)

Не медитирую, ну и 8 часов сна для меня это фантастика, в основном 4-5
Ну и не 9000 шагов а в среднем 17000

Шагов больше, воды больше, не медитирую, 2 часа без телефона - неа, и спорт пока никак. Во все остальное вписываюсь.

Я,пожалуй, только за шагами слежу активно и за питанием, все остальное как получится) и 10000 шагов- это минимум. Стараюсь больше. Спала бы с радостью все 12 часов, но ребенок не согласен с этим пунктом)) фрукты-да, особенно летом, вместо телефона - книга в сон ребенка, но перед сном все равно тлф🙈

Не занимаюсь спортом и медитацией, остальное все 👌

Думаю с маленьким ребёнком это не реально по крайней мере с моим сыном, получается точно про воду и получается 2 часа без телефона а все остальное в топку🤣

Свои шаги я не отслеживаю, воду в чистом виде практически не пью, медитацией не занимаюсь. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю, считаю, что этого вполне достаточно)

Шаги около 14000
Сон 4-6 часов, но мне хватает
Вода да
Медитация да
Фрукты да
Отдых да
Пища да
Телефон нет
Спорт да

Шаги не считаю
Сна дай бог часов 5
Воды пью больше
Не медитирую
Сжираю все фрукты до которых дотягивается мои жадные лапки
Перерыв когда дочь спит (1 раз)
Приемы пищи-примерно так и есть
Без телефона не могу-у меня там все книги. А перед сном я читаю.
Спорт только в мечтах.