Сегодня 3 день как я придерживаюсь правильно питания (ПП). Пока держусь, дальше посмотрим👍

Да, я из тех кто не успел похудеть к лету, поэтому худею летом 😂

⚠️❗Дорогие ППшницы помогите с рецептами, что-то совсем ничего не лезет в голову. Что готовите?

Вот что только пришло в голову, мое кулинарное творение на обед: гречка с мясной запеканкой и овощным салатом.

Вам потребуется:

. Гречка (1 упаковка)

. Куриная грудка (1кг)

. Кабачок (1 большой)

. Морковь (2 средние)

. Помидор (2 средних)

. Лук (1 большая)

. Баклажан (1 большой)

. Зелень( у меня укроп, петрушка,кинза)

. Специи по желанию

. Яйца (2шт)

Рецепт:

Все ингредиенты (кроме гречки) прокручиваем через мясорубку, добавляем яйца,соль, специи ( по желанию), перемешиваем, выкладываем в форму и отправляем в духовку на 60 минут при температуре 180 градусов. За 7 минут до стопа,я посыпаю сыром нашу запеканку.

Пока наша запеканка в духовке, ставим вариться гречку.

Приятного аппетита))))

#рецептымамыиры #рецепты