Девочки, напишите пожалуйста свой рацион при ГВ 🙏?

Кушала всё, с первых дней, не было у ребёнка ни коликов, ни газиков, посмотрите на ютубе комаровского и нину Зайченко по поводу питания кормящей матери, все эти диеты и.т.д - совок!

Вот сейчас в санатории, нам тут лекции и список дали при ГВ

Спасибо 😉

Гречка, пшеничная каша, сорго; индейка, говядина, кролик, говяжий язык (все на пару или запечённое, или тушеное). Брокколи, цветная капуста, зелёный перец, морковка, свёкла, цукини, кабачки, батат. Из сладостей: морковный пирог, запечённые зеленые яблоки, зефир белый.

Молочные/кисломолочные не ем - у малого полная непереносимость лактозы, рвёт даже если я съем безлактозный сыр. От овсянки и овсяного печенья (домашнего) очень малыша пучит и болит живот, так же и от картошки.

Поначалу ела намного больше, но заметила, что ребёнок реагирует плохо на некоторые продукты.

Покупную Марию вообще исключила, от неё тоже болел живот.

Галетное печенье ем домашнее или из цельнозерновой муки, или кокосовой, или гречневой. Иногда в каши и в тушеное мясо добавляю масло гхи. Супы варю на овощном бульоне и отдельно варю в них мясо.

На днях мама мне делала колбасу из курицы, очень вкусная получилась