Мамулички, кто недавно родил и на ГВ, чем сами питаетесь? Расскажите про свои рационы, а то пока как то трудно все придумать, кроме супов и каш, пока ничего не приходит в голову))
Лучший комментарий
Комментарии
Никакой диеты, все ем и все ок. Жареное, копчёное, соленое, острое, жирное, сладкое. Просто все в меру. Единственное ограничение - алкоголь и кофе. Кстати, ещё в роддоме спросила, нужна ли какая то диета и получила ответ "НЕТ"
@kissulya1205, спасибо, на крайний случай можно ж без кофеина₽)
@kissulya1205 я к кофе совершенно равнодушна) могу выпить раз в полгода, но сама себя не очень хорошо чувствую после него.
Через недельку уже борщей похлебывала😂😂😂
Очень есть хотела и наедалась только мясом. Брала индюшиное бедро чуть лука картошки морковки соевого соуса зубчик чеснока в рукав и в духовку на час полтора. Очень вкусно и на гв самый раз.
Я ела по 8-9 раз в день , за приём 1-е,2-е и ещё яблочки печёные или запеканку на десерт😲 муж смотрел и офигевал куда в меня все влазит, при этом я ещё и худела.... малая всю меня высасывала как пустышку
@varolmi как я вас понимаю) при чем поела, и через часик-полтора потихоньку чувствуешь что приходит голод😁
Могу сказать так по своему опыту хлеб,булки нет до 2 мес ,капуста ,горох,кукуруза нет!!!а так кушать можно всё но по чуток
Тушенные, паровые, варёные овощи (кабачок, цветная капуста, морковь, картофель), мясо (говядина, телятина, курятина, индюшка, ещё можно кролик, но я его не ем), молочка (творог, сметана, молоко с чаем и кофе, твёрдый сыр), каши (в основном гречка, овсянка, рис (по назначению😏)), фрукты (печёные яблоки и груши, банан, авокадо), иногда детское питание (чернослив (по назначению 😏), фруктовое, но без изысков типа манго). Много жидкой пищи - молочные каши, супы, чаи, раз-два в день латте, вода.
Исключила специи, вредности типа чипсов, фастфуда, сладкой газировки, алкоголя, шоколада, выпечки, бобы.
Что есть дело каждого, но после родов, лично моё мнение, организму и так перепало и тратить энергию не на восстановление, а на борьбу с вредной пищей это лишний стресс. И в форму легче дородовую прийти, при отсутствии серьезных проблем со здоровьем и при участии физ нагрузок)
На гв можно есть все, что ели при беременности. Даже жареное и острое! Посмотри на ютубе Нину Зайченко. И не бойтесь. Она рассказывает все о гв и если раньше за эту информацию платили консультантам по гв , то сейчас есть интернет) не бойтесь)
Взять кухню Индии , у них вся острая пища и на гв они едят тоже, что и в повседневности. А в сша (о боги) после родов подают шоколадный торт 😂 и ни о какой диете там не говорят . Это все постсоветское мнение
Бутерброды с вареной колбасой с хлебом бездрождевым, супы, каши, мясо отварное, но сегодня прочитала пост и комментарии девочек что можно по чучуть есть все и начну по немногу все пробовать😉😆🤣
Всё что и ела до Б . Исключить супер острое копченое и то что может пучить .
Котлеты на пару, отварное мясо. Если молочку употребляете- творожная запеканка. Запеченные яблоки, тоже можно с творогом. Рыба отварная.
@gozelovaludmila колбасы и сосиски вареные , белый хлеб(дрожжевой)
Запекайте мясо, тушите его.. также рыбу запечь, из рыбного фарша паровые котлеты. Мне жутко хотелось конфет, лопала ро-ко-ко рошеновские, у малой на них реакции никакой не было, от др сладостей ее просыпало
@gozelovaludmila , да и вермишель мелкую можете попробовать. Но мне казалось, что нам не зашли. Я делала на пастеризованном молоке, коровье не рискнула взять.
На гв можно есть все, что ели при беременности. Даже жареное и острое! Посмотри на ютубе Нину Зайченко. И не бойтесь. Она рассказывает все о гв и если раньше за эту информацию платили консультантам по гв , то сейчас есть интернет) не бойтесь)
Взять кухню Индии , у них вся острая пища и на гв они едят тоже, что и в повседневности. А в сша (о боги) после родов подают шоколадный торт 😂 и ни о какой диете там не говорят . Это все постсоветское мнение