Да, беру замороженный кальмар, отвариваю

@ami_ami_90, слушай 😑 пожалуйста можешь рассказать о своём питании подробно ,может я смогу ,я вообще очень собираюсь Скинуть 8кг минимум ,но пока результатов ноль 😭 убрала хлеб (ем только серый) газировки ,всякие чипсы майонезы ,НО ЕМ СЛАДКОЕ( но сладкое раньше никогда мне вес не прибавлял😭) короче мне нужен хороший совет как начать ,что убрать 🙈

@riana9538, ем: куриную грудку, морепродукты рыба обязательно, зелень всю, овощи, из круп гречневая, простая вода, и позволяю себе хороший кофе по утрам. Остальное все не ем))))

@ami_ami_90, офигеть ,как ты можешь так?😫😫 ну хоть убей не могу