Как справиться с обжорством и мотивировать себя?
Слушайте, поделитесь опытом. Как вы себя держите в руках? Я вот откровенно без одежды выгляжу ну отвратительно, как свинота заплывшая такая😏 целлюлит, брюхо висит что не втянуть, бока тоже вываливаются; я даже бабкины трусы уже одела, такие знаете х/б в мелкий цветочек, которые не сочетаются с верхом😭😭😭...при том что мне всего 25.
вешу 57-58 при росте 165-это много для меня, мне тяжело иногда даже дышать😂 надо 52-53. Вроде не много, но это пропасть.
Я зажираю все, вот есть начинаю и не остановить, после соленого надо десертик и тд и тп; мой мужик припирает домой то эклеры, то сникерсы, то булки..которые естественно летят мигом в топку «потому что нех им сохнуть и вообще портиться до завтра»😏 в семье все нормально, ну как, сижу в декрете день сурка, занять не могу себя ничем, так как мелкий не даёт, а пока он спит я либо моюсь, либо драю либо в телефоне, а ну и жру. И его развлекаю, когда не спит)
В общем придумали тут что я буду приседать, не присела если 40 раз, то делаю мужу массаж 15 минут, он толстокожий и спина огромная и это ппц его намять. Короче легче приседать.
НО! При этом я реально ем и мне не остановится, жру как муж в общем; меня это смущает во-первых, а во вторых ну я откровенно стремная в белье/купальнике, и заедаю эту мысль по кругу🤷🏻♀️ в общем вот такая чехорда. Кстати, питаюсь я 2-3 раза (из-за младенческих вот этих выгибонов ещё со времён гв), но это такие разы, что мамамия.
Как справится с обжираловками? Как себя замотивировать? Очередной пост нытья😏
Жду по факту Советы!!!
Комментарии
А муж ваш тоже себе не нравится?)или он качок?😀
У меня сила воли тоже так себе💩Поэтому мы с мужем вообще не носим домой сладкое и не держим его дома.Вы же не просто так едите много?У меня так было в студенческие годы-заедала отсутствие любви.(ни меня никто не любил,ни я никого).Помню,как приходила после пар-могла сожрать порцию еды,пачку чипсов,пачку зефира и запить это все🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Потом встретила мужа-любовь-морковь,зал,спорт-похудела.Мои фото до и после-это просто два разных человека😀😀Могла бы сюда скинуть-но боюсь травмировать всех своими фото до😁
Я при вашем росте 70 вешу, а была 50 до родов. Гормоны( но не прям себя ненавижу.
@kryak, слушайте ну после родов год прошёл, вы главное руки не опускайте! Вы красотка, я не буду лукавить и скажу что конечно когда вы худее то выглядите моложе) желаю вам чтобы все со здоровьем наладилось и вы постройнели😍
@julnov, я сейчас только от эндокринолога вышла. Она сказала что только сейчас все в норму пришло и вес медленно пойдет вниз. Спасибо вам за эти слова!
Запретите мужу приносить домой сладости. Попробуйте их печь/делать самой, но ппсладости делайте. Постепенно замените одно другим. Ешьте больше фруктов. И уменьшайте порции. Желудок растянут. Пробуйте кушать 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Уберите пищевой мусор из рациона
Муж то на бокс то на тренажерку, подтянутыйподкачкнный, власти время родов 30 кг набрала ушло 12, 161 при родах 87, боюсь встать на весы муж обожает сладкое втихаря ест но как то не приду в себя, лень
Если на гв, то быстро всхуднете. Главное не слушайте Советы есть побольше, Пролактин он не в желудке, а в мозгах))ешьте как привыкли
@julnov да,да все говорили ты плохо питаешься для кормящей матери, к слову молока было море, но сама была очень худой😬
Надо задать себе вопрос-что я заедаю? И второе не дружить с чувством вины за свои действия.
Я при росте 165 вешу 60, многовато конечно для меня, идеально было бы 55, тоже ни как рот заклеить не могу, зажераю стресс, причём ничего меня не мотивирует, каждый день думаю, вот с завтра, а завтра все по новой. Вот уже неделю держусь, просто не ем сладости и сахар, мужа попросила, что бы ничего не покупал, что бы дома не было вкусняшек. Пока держусь✊
Вы молодец! Все получится)) 60 много для нашего роста! У меня все аналогично, тоже кормлю себя завтраками
Как рожу, запущу ещё один марафон по похудению, будем вместе восстанавливаться
Мне видимо повезло, дочь съедает свое и у меня отбирает🙈 я вечно голодная, но ничего не ем😬 пищевой мусор в виде сникерсоы домой не носим, муж уже привык! И я никогда ни позволяла себе растянуть желудок, даже когда было гв, все говорили надо больше есть, а у меня стандартно маленькая тарелочка моя, никогда не ем из больших и глубоких тарелок👌 сокращайте объем порций! Со сладкого также слазила, каждый раз все меньше и меньше. В итоге одной маленькой конфетки мне достаточно
@alishamams, это правильно. Я тоже занималась бальными т, есть не давали вообще
@julnov надо вспомнить😅 и не есть, другого выхода нет. Девушка должна обязательно себе нравится, тут и уверенность и стимул! Найдите комплект красивого белья и визуализируйте себя в нем🤩
@alishamams, спасибо вам! Терпения и успехов нам в нашей нелёгкой женской доле😁
Почитайте устрашающие статейки на тему диабета, жировой эмболии органов, гипертонии и прочих проблем полных людей...проникнитесь и поймите, что с собой делаете
Я сама только недавно на путь исправления встала 😅
@greta_mill, да, по цифрам прилично все-таки. Мне самой тяжело)) позор только в белье, в одежде конечно много не видно, поэтому и есть такое чувство отложить на потлм😁
А сдавали кривую?
@julnov, нет, решила пощадить поджелудочную 😅
Сдавала гликированный гемоглобин и сам инсулин
@greta_mill, ну я тоже недавно сдавала гг вроде нормик у меня😏
Прежде, чем слопать очередную вкусняшку, приседайте столько раз, сколько она стоит😁 ну и мужу бы сказать не таскать домой весь кондитерский отдел из соседнего супермаркета)))))
Ой это бесполезно, ещё и вкусное такое зараза все приносит. Что и не отказаться...😭 да это единоразовая акция она где то через 2-3 дня, бывает и каждый конечно, но вечером.
У меня проблема в том что я и завтракаю и обедаю плотно, хоть и двигаюсь, но чувствую что несёт меня вширь
Ужасное отражение в зеркале (с Ваших слов) не мотивирует?
Меня оно и держит в руках. А когда вижу результат, то уже самой не хочется толстеть))
@julnov, на все уходит 20-30 мин утром, а фигура и качество тела заметно меняется) но я ещё стараюсь налегать на белок
Для начала надо понять, что это нужно исключительно только Вам, и никому больше, сделайте фотку в нижнем белье и поставьте эту красоту на заставку на телефон, повести фотку на холодильник.
Да и многих, больше всего мотивируют изменения тела, которые они видят при изменении питания, началом тренировок. Потом, даже если хочется что-то сожрать, жалко потерянных результатов. Я не готова неделю худеть и тренироваться, чтобы за один вечер всё вернулось на круги своя
@0amperca0, буду пробовать. Но пока дома хочу домашние поделать) один хрен приседать, там и планочку можн😁
@julnov, лучше круговой,
Никто ничего не придумал
Я когда хочу «схуднуть» ем вместо завтрака обеда фрукты, либо совсем не ем. А вечером кушаю норм😅 но я своё тело знаю, потому могу так делать. Для меня например сон дороже, чем поесть 😄 и если я буду выбирать между ними, то лучше я усну 😋
@julnov, 🤣 А у меня на сладкое аллергия, но я так люблю нажраться шоколада 😭 правда потом жопа, ну а что я сделаю 😒
@katusha_19, к шоколаду тоже неравнодушна) особенно к сникерсам🐖 но сейчас стараюсь покупать горький🤢 и жру его если очень хочется ))
@julnov, а я горький только облизнуть могу 🤣🤮 прям не получается у меня его съесть
Тоже самое, но я отказываюсь пить чай без булочек и кексиков 😂поэтому похудею я не скоро.