Как справиться с обжорством и мотивировать себя?

Я когда хочу «схуднуть» ем вместо завтрака обеда фрукты, либо совсем не ем. А вечером кушаю норм😅 но я своё тело знаю, потому могу так делать. Для меня например сон дороже, чем поесть 😄 и если я буду выбирать между ними, то лучше я усну 😋

Для начала надо понять, что это нужно исключительно только Вам, и никому больше, сделайте фотку в нижнем белье и поставьте эту красоту на заставку на телефон, повести фотку на холодильник.

Да и многих, больше всего мотивируют изменения тела, которые они видят при изменении питания, началом тренировок. Потом, даже если хочется что-то сожрать, жалко потерянных результатов. Я не готова неделю худеть и тренироваться, чтобы за один вечер всё вернулось на круги своя

Ужасное отражение в зеркале (с Ваших слов) не мотивирует?

Меня оно и держит в руках. А когда вижу результат, то уже самой не хочется толстеть))

Прежде, чем слопать очередную вкусняшку, приседайте столько раз, сколько она стоит😁 ну и мужу бы сказать не таскать домой весь кондитерский отдел из соседнего супермаркета)))))

Почитайте устрашающие статейки на тему диабета, жировой эмболии органов, гипертонии и прочих проблем полных людей...проникнитесь и поймите, что с собой делаете

Я сама только недавно на путь исправления встала 😅

Нужно по спорить с самим собой, я смогу, я сделаю. И занимайтесь дома, вместе с ребёнком, это реально))) Нужно выработать привычку, и дальше попрёт)

Мне видимо повезло, дочь съедает свое и у меня отбирает🙈 я вечно голодная, но ничего не ем😬 пищевой мусор в виде сникерсоы домой не носим, муж уже привык! И я никогда ни позволяла себе растянуть желудок, даже когда было гв, все говорили надо больше есть, а у меня стандартно маленькая тарелочка моя, никогда не ем из больших и глубоких тарелок👌 сокращайте объем порций! Со сладкого также слазила, каждый раз все меньше и меньше. В итоге одной маленькой конфетки мне достаточно

Как рожу, запущу ещё один марафон по похудению, будем вместе восстанавливаться

Я при росте 165 вешу 60, многовато конечно для меня, идеально было бы 55, тоже ни как рот заклеить не могу, зажераю стресс, причём ничего меня не мотивирует, каждый день думаю, вот с завтра, а завтра все по новой. Вот уже неделю держусь, просто не ем сладости и сахар, мужа попросила, что бы ничего не покупал, что бы дома не было вкусняшек. Пока держусь✊

Надо задать себе вопрос-что я заедаю? И второе не дружить с чувством вины за свои действия.

Муж то на бокс то на тренажерку, подтянутыйподкачкнный, власти время родов 30 кг набрала ушло 12, 161 при родах 87, боюсь встать на весы муж обожает сладкое втихаря ест но как то не приду в себя, лень

Запретите мужу приносить домой сладости. Попробуйте их печь/делать самой, но ппсладости делайте. Постепенно замените одно другим. Ешьте больше фруктов. И уменьшайте порции. Желудок растянут. Пробуйте кушать 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Уберите пищевой мусор из рациона

Я при вашем росте 70 вешу, а была 50 до родов. Гормоны( но не прям себя ненавижу.

А муж ваш тоже себе не нравится?)или он качок?😀

У меня сила воли тоже так себе💩Поэтому мы с мужем вообще не носим домой сладкое и не держим его дома.Вы же не просто так едите много?У меня так было в студенческие годы-заедала отсутствие любви.(ни меня никто не любил,ни я никого).Помню,как приходила после пар-могла сожрать порцию еды,пачку чипсов,пачку зефира и запить это все🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Потом встретила мужа-любовь-морковь,зал,спорт-похудела.Мои фото до и после-это просто два разных человека😀😀Могла бы сюда скинуть-но боюсь травмировать всех своими фото до😁

Тоже самое, но я отказываюсь пить чай без булочек и кексиков 😂поэтому похудею я не скоро.