Сцеживаться, однозначно. И пить поменьше жидкости.

Я перетягивала,а если прям болят то сцеживала и потом опять перетягивала.у меня были страшные комки.сама виновата.но потом массажировала и ушли. И вам советую.сцедите легкий массаж и перетягивайте.

Сцеживайте, если заметите комки, то старайтесь их размять

Перетягивать не стоит, сцеживаться до облегчения, двоих так отучала и все ок

Перетягивать и сцеживать один раз в день до облегчения ну это первые 2-3дня ,а потом 1 раз в 2 дня или в 3 дня. Где-то неделя и молоко уйдёт. Удачи вам

Сцеживать до облегчения

Сцеживать

сцеживать до облегчения и перетягивать тоже надо!