Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)

Предотвратить приступ мигрени сложно, но возможно❗ Для этого потребуется изменить многое: образ жизни, режим питания,…

Предотвратить приступ мигрени сложно, но возможно❗ Для этого потребуется изменить многое: образ жизни, режим питания, режим работы🏃🛌👩‍💻

Самое главное необходимо, как можно реже сталкиваться в повседневной жизни с триггерами (причиной) вызывающими развитие мигрени. Для одних людей это продукты питания, для других запахи, для третьих - стресс и т.д.

✴️Диетотерапия является одним из самых распространенных способов коррекции мигрени. Необходимо исключить из рациона: некоторые виды мяса и все субпродукты, колбасные, дрожжевые и молочные продукты, шоколад, соленья и копченые продукты, определенные виды сыра, например, чеддер и бри, кофеин, усилитель вкуса (глутамат натрия).

✴️Питьевой режим — еще один аспект предотвращения мигрени. Главное, контролировать количество потребления воды за сутки, с одной стороны, не отказываясь от питья, а с другой стороны, не прибегая к ее излишнему потреблению.

✴️Регулярный прием витаминно-минеральных комплексов является обязательным условием для профилактики приступов мигрени.

✴️Приступ может начаться, как от недостатка сна, так и от его излишка, от переутомления и перегрузки.

✴️Необходимо установить щадящий режим работы.

✴️Но есть факторы, которые не зависят от воли больного, например изменение погоды. В этом случае необходимо пополнить запас лекарств для остановки приступа. Медикаментозное профилактическое лечение назначает только врач.

#невропатологНурСултан #невропатологАстана #мигрень

2

Комментарии

danadariya0510

Дана Мама двоих (3 года, 4 года)

Цитрамон не помогает ( уже и немисил особо не справляется с голов.болью. Индометацин тоже бездействия. Посоветуйте пожалуйста ещё какие таблетки спасут от мигрени ?

Ответить

d_tt

DМама сына (2 года), беременна (5 нед.)

Здравствуйте! А как быть во время беременности (( в первую беременность еле ходила. Сейчас также.До бер спасалась только триптанами.

Ответить

Как использовать прокисшее молоко?

Что-то давно не была в топе. Да и писать стала реже. Еще одна полезняшка по теме разумного потребления. Если прокисло молоко,из него всегда можно сделать творог. Вы так делаете?

Как правильно худеть весной? Главный критерий похудения

Хоть весна немного и наводит смуту, это все равно весна 😅 а это значит только одно - женщины собрались худеть 👌🏻 Самый главный критерий при похудении (!) - это снижение потребления. Ни гликемический индекс, ни какие -то отдельные продукты, ни спорт на голодный желудок, ни 16/8 вам не помогут, если потребление калорий превышает их расход. И ограничивают именно потребление, так как увеличить расход энергии достаточно сложно, особенно если у вас сидячая работа 😩 Вот наглядно примеры калорийности продуктов, которые обычно мы привыкли относить к категории зож в сравнении с продуктами «не зож».

Запоры у трехлетки.Сил нет ни моих,ни его(((Питание правильное,режим есть,кисломолочные продукты,овощи,фрукты каждый…

Запоры у трехлетки.Сил нет ни моих,ни его(((Питание правильное,режим есть,кисломолочные продукты,овощи,фрукты каждый день есть!Дюфалак пропили-не помог!В одно время были запоры из за питания в садике и связанные с ним боли,теперь у него психологические запоры,терпит до последнего,так что нужны хорошие слабительные средства!!Может народные есть рецепты у кого.Микролакс и свечи-пытка...