Еще вопрос, хочу начать заниматься фитнессом, индивид или же гр занятия? У кого какое мнение? Надо…
Еще вопрос, хочу начать заниматься фитнессом, индивид или же гр занятия? У кого какое мнение? Надо скинуть много кг 15/20, за пол года хотя бы, прошло 2 недели после родов, чухаю себя норм, задумалась пока есть помощники, надо уже браться за себя
Kristina Vesselova👑·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Индивидуально заниматься это тема , быстро можно скинуть , вы в каком районе
Workout··
в церкви?
Kristina Vesselova👑··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
на территории церкви есть культурный центр, там в цоколе тренажерный зал, бойцовский зал, наш зал для тренировок фитнес студия
Workout··
о нэт, спасибо)) лучше в инвиктус буду ездить
Madina·
Мама двоих (младенец)
Первый месяц походите индивидуально,потом уже можете на групповые. Хоть и чувствуете себя нормально,вам пока рано начинать заниматься,пока можно с корректировки питания начать.
Workout··
У меня дома свикра с племяшкой мужа))) пока они тут думаю что сидеть тупо, потому что потом придется няню нанимать😖
Workout··
А вообще ПП рулит, надо уже тоже есть норм полезную пищу
Madina··
Мама двоих (младенец)
силовые нагрузки нельзя вам,спорт первые 2 месяца точно под запретом при ЕР,при КС соответственно больше. И перед тем как пойдете нужно сделать узи и посетить гинеколога. Да пп 👌
Backdamniam·
:) 2-3 месяца никаких занятий. И то потом только если врач разрешит а то порвёте мышцы живота . Диастаз почитайте тоже можно заработать. Когда мышцы сойдутся а это проверит врач, тогда можно заниматься
Backdamniam··
А так в процессе кормления скинете. Я счас тоже полторы недели после родов , вес скидываю просто кормя. Даже зарядку забываю делать, но уже все беременное висит влезаю в свои старые вещи
Workout··
@gulzatique, да, тоже влезаю в вещи, и как будто таю на глазах, но все же прям горю хочу заниматься спортом чтобы процесс еще быстрее пошел)) хотя я не особо спортик
Backdamniam··
в общем аккуратно, потом фиг восстановишь разошедшиеся и порванные мышцы