Первые признаки простуды у детей: киви, питьё и прогулки

Что я делаю когда у детей начинаются первые признаки простуды?

Не поверите 😂😂, обеспечиваю им хороший питьевой режим, прогулки, влажный воздух и хотя бы 1 киви в день.

Киви – это не только вкусный, но и невероятно нужный для нашего здоровья фрукт.

Кладезь витаминов

Два киви средних размеров на 230% покрывают рекомендованную ежедневную норму витамина С, это в два раза больше витамина, чем в апельсине. Витамин С стимулирует работу иммунной системы, помогает противостоять стрессам и возрастным процессам. Помимо этого витамин С способствует лучшему усваиванию железа и более быстрому заживлению ран.

Также в киви содержится уникальная обезжиренная форма витамина Е, потенциального антиоксиданта, который понижает уровень холестерина и укрепляет иммунитет человека.