Всем привет. Девочки, очень нужен ваш совет... У меня нет как таковой тяги к каким то продуктам. Я вообще есть не хочу. Заставляю себя. Подумав о чем-либо внутри тошнить начинает, хорошо хоть без остальных последствий. Девочки, посоветуйтесь правильно построить рацион. А то я начиналась, что кушать надо белки, жиры и углеводы😄, а дальше что кушать именно не знаю.
Надеюсь, что не глупо написала))
Комментарии
Я особо не парилась , то захочу то и ела .Увидела в телевизоре или где нибудь картинку вкусностей сразу моментально мне хотелось слопать его)
Я не планировала свой рацион, ела то, что хотела и когда хотела)
в первом триместре очень важно питание. я питалась максимально полезно. на завтрак овсянка на воде с фруктами или сендвич с яйцом и авокадо. в остальное время просто старалась есть больше овощей,круп и бобовых. найдите а инсте странички с полезными рецептами и пробуйте
Тоже самое и у меня