💥 все чудесно у вас👍👍но конечно нет предела совершенству, если чувствуете, что не идеал)
4.8 года
Нравится
Ответить
Комментарии
moonlight107
💥 все чудесно у вас👍👍но конечно нет предела совершенству, если чувствуете, что не идеал)
4.8 года
Нравится
Ответить
mari.bedrosova
Спасибо большое 😘!Всё не плохо, но я же стала как😄, на носочек, живот втянула так, что чуть в обморок не упала😂. - Хочется подтянутое и упругое тело, а не тельце 😂
4.8 года
Нравится
Ответить
ksenia_numerolog
Гдеееее гдееее эти 5кг? Не вижу! 😄 отличная фигура 👍🏼
4.8 года
Нравится
Ответить
mari.bedrosova
Ксюша, фото есть фото 😉☺️, но Спасибо огромное 💐
4.8 года
Нравится
Ответить
gree_n_k1814
Приложение nike training
4.8 года
Нравится
Ответить
rnd_
Да вы красотка ) худенькая ! Не надо , вам так хорошо 🌹🌹🌹
4.8 года
Нравится
Ответить
mari.bedrosova
Спасибо большое ☺️❤️
4.8 года
Нравится
Ответить
annamash
@angelika_gennadievna, +++
4.8 года
Нравится
Ответить
natalirnd
Посмотри видео с Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" 👍 они интенсивные и не сложные, Мне нравилось по ним заниматься, ниже видео для разминки)) ссылка ссылка
4.8 года
Нравится
Ответить
mari.bedrosova
Спасибочки💐
4.8 года
Нравится
Ответить
natalirnd
Я участвовала в марафоне у @n_onna за месяц скинула 5100 ,была на ПП , 3-4 раза упражнений в неделю по часу и пила много воды 👍Алёнка поддерживала всячески, давала задания,подбадривала , следила за питанием, помогала корректировать его )) ВК есть видео с упражнениями, можешь по ним заниматься ,аэробика,фитнес ))Я с телефона на телек выводила видео и занималась так))) Самое главное начни с воды 7-8 стаканов в день, я убрала сахар,не весь, просто перестала пить чай с ним, уже не пью так 1,6 года)) Хлеб ела Гриднев, из сладостей зефирки , курага, чернослив ))
4.8 года
Нравится
Ответить
mari.bedrosova
Ага, воду пью 2 литра точно, с этим проблем нет, а вот сладкое..., я конечно перешла на курагу и зефир, но тоже блин нужно есть его понемногу))) А так, Спасибо огромное😘
4.8 года
Нравится
Ответить
ylia_voronova
Послушаю)) я ещё не занимаюсь, есть дискомфорт(( но хочу начать живот мучать банкой и медом
4.8 года
Нравится
Ответить
mari.bedrosova
Я банками уже делаю массаж😄
4.8 года
Нравится
Ответить
mari.bedrosova
Пока только ноги, живот качаю нижний пресс, но таааааак редко🤦🏻♀️😂
Лучший комментарий
💥 все чудесно у вас👍👍но конечно нет предела совершенству, если чувствуете, что не идеал)
Комментарии
💥 все чудесно у вас👍👍но конечно нет предела совершенству, если чувствуете, что не идеал)
Спасибо большое 😘!Всё не плохо, но я же стала как😄, на носочек, живот втянула так, что чуть в обморок не упала😂. - Хочется подтянутое и упругое тело, а не тельце 😂
Гдеееее гдееее эти 5кг? Не вижу! 😄 отличная фигура 👍🏼
Ксюша, фото есть фото 😉☺️, но Спасибо огромное 💐
Приложение nike training
Да вы красотка ) худенькая ! Не надо , вам так хорошо 🌹🌹🌹
Спасибо большое ☺️❤️
@angelika_gennadievna, +++
Посмотри видео с Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" 👍 они интенсивные и не сложные, Мне нравилось по ним заниматься, ниже видео для разминки)) ссылка
ссылка
Спасибочки💐
Я участвовала в марафоне у @n_onna за месяц скинула 5100 ,была на ПП , 3-4 раза упражнений в неделю по часу и пила много воды 👍Алёнка поддерживала всячески, давала задания,подбадривала , следила за питанием, помогала корректировать его )) ВК есть видео с упражнениями, можешь по ним заниматься ,аэробика,фитнес ))Я с телефона на телек выводила видео и занималась так))) Самое главное начни с воды 7-8 стаканов в день, я убрала сахар,не весь, просто перестала пить чай с ним, уже не пью так 1,6 года)) Хлеб ела Гриднев, из сладостей зефирки , курага, чернослив ))
Ага, воду пью 2 литра точно, с этим проблем нет, а вот сладкое..., я конечно перешла на курагу и зефир, но тоже блин нужно есть его понемногу))) А так, Спасибо огромное😘
Послушаю)) я ещё не занимаюсь, есть дискомфорт(( но хочу начать живот мучать банкой и медом
Я банками уже делаю массаж😄
Пока только ноги, живот качаю нижний пресс, но таааааак редко🤦🏻♀️😂