О родах и о процессе посмотрите Новорожденную россию, мне очень помогло, я прям готова ко всему шла, знала что и зачем мне делают, как лежать, куда дышать и всё такое

Да, дыхание Кобаса помогает очень, особенно когда ребёнок в родовые пути спускается, ему очень не хватает кислорода, и если на схватке орать а не дышать то у него сердцебиение резко снижается, я вот дышала , хотя было сложно сконцентрироваться , и сразу у него поднималось ччс) по моему это главное, что нужно уметь )

Тоже рекомендую видео доктора Кобоса, лично я использовала

Мы с мужем на какие только курсы не ходили, видео очень много смотрели, но когда начинаются схватки и роды, то обо всем вообще отключаешься. И дышала совсем по-другому никак учили и ничего не делали чему обучали. Во время родов вы сами найдёте то положение которое будет вам удобно. Ну смотрите сами, это чисто мое мнение.