@okolo_lo_lo, да так кажется , я чай с печеньем юбилейным пью( а там одна печенька 51ккал🤦🏽♀️считать не считала, примерно прикидываю 1100 наверное , надеюсь 😀
На завтрак-Овсяноблин(в интернете рецепт есть),омлет с кукурузой из банки,хлебцы с сыром.Обед и ужин-куриная грудка,гуляш с гречкой,рисом,или суп.Поздний ужин-йогурт,кефир.Когда хочется сладкого,то фрукты.Вместо хлеба-хлебцы.Много много воды.
Чтобы не мучится, высчитываете свою норму ккал ставите приложение на телефон, взвешиваете и в биваете. Есть можно все. Вы можете и на капусте за день набрать к примеру 1200ккал или съесть мяса на те же 1200ккал разницы нет🤷
Доминика·
Мама сына-младенца
Индейка запеченная в духовке в рукаве, с солью. На гарнир овощи или гречка))) больше пить воды, перед едой пить воду.
Влада··
Мама дочки-младенца
Я скоро буду в туалете жить просто, воду литрами глушу) спасибо за рецепт!
Алина·
Мама сына-младенца
Омлет с броколли
Влада··
Мама дочки-младенца
Спасибо)) брокколи есть как раз, завтра с утра сделаю)
Алина··
Мама сына-младенца
приятного аппетита) я кстати часто себе это блюдо готовлю на ужин)
Наталья***·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Рис и Салат огурец, морковь. Или квашеная капуста. На десерт запечённое яблоко.
Влада··
Мама дочки-младенца
А чем заправляете салат?)
Наталья***··
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
ничем, так ем. Можно ложку оливкого масла...
Наталья***·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
2 варёных яйца и апельсин
Влада··
Мама дочки-младенца
реквием по мечте сразу вспомнила))) мне такое сильно жестко будет, желудок нежненький
𝕐𝕒𝕟𝕒·
Блин , точно, я ж поесть хотела 😀уложила Стешу и забыла , сама с ней лежу 🤦🏽♀️
𝕐𝕒𝕟𝕒··
@okolo_lo_lo, да так кажется , я чай с печеньем юбилейным пью( а там одна печенька 51ккал🤦🏽♀️считать не считала, примерно прикидываю 1100 наверное , надеюсь 😀
Влада··
Мама дочки-младенца
аа) ну ладно) юбилейное оно такое, вкусное, зараза
𝕐𝕒𝕟𝕒··
да😞я уже отказалась от того, которое с шоколадом, ем обычное самое
Наталья·
Мама дочки-младенца
На завтрак-Овсяноблин(в интернете рецепт есть),омлет с кукурузой из банки,хлебцы с сыром.Обед и ужин-куриная грудка,гуляш с гречкой,рисом,или суп.Поздний ужин-йогурт,кефир.Когда хочется сладкого,то фрукты.Вместо хлеба-хлебцы.Много много воды.
Влада··
Мама дочки-младенца
Овсяноблин люблю, ем часто)) вот гречу давно не ела, надо исправлять
Олеся·
Мама дочки (3 года)
Чтобы не мучится, высчитываете свою норму ккал ставите приложение на телефон, взвешиваете и в биваете. Есть можно все. Вы можете и на капусте за день набрать к примеру 1200ккал или съесть мяса на те же 1200ккал разницы нет🤷
Влада··
Мама дочки-младенца
Да знаю я это все) так и делаю) вот и хочу найти низкокалорийные, но вкусные рецепты))
Олеся·
Мама дочки (3 года)
Вот мой маленький пример сегодня.
Доминика·
Мама сына-младенца
А жирная это сколько кг???))) И рост?...
Доминика··
Мама сына-младенца
@okolo_lo_lo я тоже не могу..мне проще в зал сходить или на стадион...или в лес на лыжи
Аня··
Мама троих детей
Девочки, дома скучно. @sledovatel2009 Тань, помнишь Кирова 3а, вот когда толпой, мокрый пыхтишь вот это кайфушечка
Доминика··
Мама сына-младенца
это да!!! Вот я и думаю абонемент взять и папу месяцев походить...может попа и найдётся))))
Влада·
Мама дочки-младенца
@lanna002 @sledovatel2009 я ходила туда)) пилатес у Оли - бомба, потом все поджилки тряслись))
Аня··
Мама троих детей
Я года три туда ходила к Юле и Кате, Олю не знаю. А вот эти девочки 🔥
Доминика··
Мама сына-младенца
Вот у Юли зумба была это жесть! Там даже не рекомендуют тому кому за 30, а мне уже 35 было тогда, вот я офигела)))