Если честно ничего не понятно. В памятке одно написано она мне другое говорила а в интернете третье вычитала😊вот и паника, он через каждый час должен толкать или через три часа?????

Мне врач говорила, что 10 шевелений должны быть желательно до обеда, часов до двух)

Понятно. А промежутки во времени какие?

У меня может проснулся попинался и часа три четыре не слышно я начинаю волноваться

Там главное правильное считать. Не " раз толчок, два толчок" а комплекс " попинался несколько раз, успокоился" это считается как один раз. Мне сначала не объяснили как, и считала неправильно, потом другой гинеколог сказала, как надо.

Мне говорили записывать с пробуждениях десятое и больше не надо

Записываете каждое 10 шеведение.