Доброй ночи! Девочки, как спасаетесь от бессонницы на моем сроке?

Никак не получается, сплю по 1-1.5 часу, потом просыпаюсь из-за позывов в уборную. В лучшем случаи могу проспать без перерыва 2.5-3ч, после чувствую себя бодрой, но быстро устаю

Хеx тоже опубликовала это пару секунд назад, может организм готовится к бессоным ночам🤔

Никак.... Читаю ваш пост в 3 ночи 😂

Да мне вроде и в туалет не хочется особо, просто вот не могу уснуть, хоть и устала за день

Во время Б в 00:00 уже спала без задних, вставала только в туалет 3-4 раза( особенно на поздних сроках) и сразу же засыпала и так до утра, на всех сроках. И сейчас бы спала, но у меня кормежка)))

Совет: спите-высыпайтесь, потом уже не получится. Сейчас я сплю максимум по 3-4 часа в день.

Я стала отключать телефон (авиа режим) просто и засыпаю сразу и просыпаюсь в 7 бодрая

И днём ещё так же отключаю все и сплю прям час/два

Обязательно Включаю медитации

Такой Кайф высыпаться 🙏

Не знаю) сплю тьфу тьфу тьфу норм. Главное у меня днем не уснуть.

Если это первая Б то бессонница будет) на второй кажется без задних ног будете спать. Я даже всю ночь не хожу в туалет. Вырубаюсь 😁