Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка

Могу написать вам подробное меню с граммовкой. Меню обычное, из обычных продуктов. Меню будет разнообразное на 1 недель. Около 20 рецептов.

Порции уменьшала, питалась часто 4-5раз за день, раз в неделю разгрузочный день был(на кефире, яблоко на перекус). Первое время думаешь постоянно о еде, потом как то привыкла, тем более летом не особо охото кушать из-за жары. Ещё с утра обязательно воды(можно с лимоном) прям до завтрака. На ночь можете гречку заваривать на след день, почитайте в инете как, тоже очень эффективно 👌🏼Я так скидывала перед свадьбой)

Ок

Низкоуглеводная диета