Секрета в этом особого нет.
История очень длинная.
До 22х лет я вообще не знала что есть стройность. Пока после первых родов не отожралась как свинина, и не начались проблемы со здоровьем.
Я похудела быстро, на 25 кг. Но худела неправильно. На стрессе и спорте. Не ела толком.
Потом задумалась как удержать вес. Начала сидеть на разных диетах. Эффекта приносило мало, да и результат долго не держался. Потом в 2017м году открыла для себя правильное питание. Открыла я его поздно, так как многие годы я обманывала желудок и свой организм. Поэтому вес уходил медленнее и с застоями но эффективно.
После родов второй дочки на восстановление ушло много месяцев. Это опять же отголоски и ответочка моего организма "не ври целее будешь".

@zakhmatova141992, не подскажите правильное питание?

@elena4111 меню писать надо. Для начала внимательно о нем прочитайте. Изучите.