Я ела чернослив, пила кефир, и мне ещё назначали пропить курс нормазе, вроде проблем небыло. Это при учёте того что я постоянно принемаю препараты железа(он крепит стул).
@olga.777 у меня первый раз когда назначили препарат железа тоже было не сильно низко 118, потом отменили, но потом гемоглобин упал до 92,так что теперь сказали пить до самых родов.
Овощи (свекла, огурцы), кому-то киви помогает, попробуйте, может и вам подойдет. На ночь заваривайте чернослив (5-6штук на стакан кипятка), утром пейте, вечером кефир с отрубями (льняные хорошие) . К 9 месяцу выручал Дюфалак ещё