Самостоятельное засыпание по методу Трейси Хогг «pick up put down».

⠀

В мамском мире методик самостоятельного засыпания так же много, как косточек в арбузе. Есть более жёсткие, как «cry it out». Есть мягкие, как «chair method» Ким Вэст и тот, который мы рассматриваем сегодня.

⠀

В чем же особенность метода «pick up put down»?

⠀

• Вы не выходите из комнаты и не делаете ребёнку стресс;

⠀

• Берёте на руки, если что-то не так;

⠀

• Шипите и похлопываете ребёнка по спинке в такт сердцебиению до расслабления, но не до полного засыпания;

⠀

• Кладёте в кровать и продолжаете шипеть, пока ребёнок не уснёт;

⠀

• Повторяете эти действия до полного засыпания.

⠀

Эта методика подойдёт тем, кто способен выдерживать четкий механизм действий каждый день, пока ребёнок сам не перестроится в подобный режим. Сначала таких кругов может быть несколько десятков и ваш сон превратится в пунктирную линию. К этому стоит быть готовым. Хотя вряд ли к такому можно подготовиться.

⠀

Подробнее про этот метод можно почитать в книге «Секреты высыпающейся мамы» или в интернете. Ссылку дам в директ.

⠀

Мне «pick up put down» импонирует и я бы использовала именно его, если бы у меня остро стоял вопрос самостоятельного засыпания. Но я пошла по другому пути - если интересно, расскажу в следующем посте.

⠀

А вы пробовали какие-то метода самостоятельного засыпания? Если да, то какие?)