Мамы ГВшницы со стажем, делитесь списком запрещенки) Что есть вообще можно, а что совсем нельзя?…

От меня нет советов...

Я ела и ем все. Дети ни на что не реагировали

Начинала потихоньку пробовать. Осторожнее с аллергенами.

Первое время, недели 2- месяц от шоколада, сладкого, халвы, экзотических фруктов отказаться, овощи красные возможно. Жареное избегать. На щадящем питании. Потом можно добавлять потихоньку все и смотреть на реакцию. И постепенно я ела все в умеренных количествах. Месяца со 2-3. А то свихнуться можно все время или даже 6 мес держать строгую диету..

И ещё.. Ребёнка может обсыпать независимо от рациона мамы. Потничка, акне новорождённых даже.

И меньше переживаний ☺️

Все что пучит:бобовые,черный хлеб,яблоки, газировки,сладкое.Любые консервы,жареное,жирное,сильно соленое,супы на мясных и куриных бульонах,оранжевые и красные фрукты и овощи,первое время молочные продукты исключить.

Начинайте кушать все как и раньше

Просто аккуратно с аллергенами, клубника, цитрусовые, шоколад, помидоры.

Совет-утром съела кусок арбуза-нет реакции на следующий день уже 5 кусков можно😂😂 утром съела черешню-все хорошо,на сл.день съела таз черешни😂😂 и так со всем красным и газообразующим.Я вообще мало верю в связь еда мамы-колики,вот аллергены да,вводила,но сын ни на что не среагировал,клубника вызвала прыщики,а может и просто совпало,потому как через неделю я уже уминала клубнику корзинами и ничего не было😁

До месяца ограничивайте себя в сильных аллергенах (молоко, яйца, шоколад, цитрусы, красные и зеленые фрукты и овощи, экзотические продукты типа манго, ягоды, кофе, шоколад, специи, перец), постарайтесь исключить всякие бобовые и капусту, короче от чего может пучить, курицу замените на индейку

Далее можно потихоньку вводить по одному продукту раз в 3 дня, если на третий день у ребёнка нет аллергии, то этот продукт можно есть, и вводите ещё новый. И так далее)

Посмотрите в сети как выявить аллергию на яйца у ребёнка. Это самая опасная аллергия.

Постоянно вводите новые продукты, чем раньше введете, тем большая вероятность, что аллергия не проявится на тот или иной продукт. Тоже самое правило работает и с прикормом.

Алкоголь и сигареты исключаем)

Первый месяц я питалась

Индейка

Хек

Гречка, кускус, макароны, картошка

Бездрожжевой хлеб

Кефир

Натуральные йогурты без добавок

Детский творожок без добавок

Бананы

Яблоки и груши (на них у ребёнка были проблемы с животом, исключила)

Простые сушки

Пельмени и вареники с картошкой.

Из соусов - ложка сметаны. Больше нельзя)

Чай с лимоном

В три недели попробовала шоколадные конфеты и понеслась запрещёнка - икра, красная рыба копченая, колбаса, клубника😂🙏🏿 но по чутьчуть и постепенно

Все ела, аллергены потихоньку вводила

Не было списка запрещенки😂 хотела ела клубнику, хотела шоколад, хотела хачапури, ребёнок не реагировал ни на какие продукты)

Не есть то, что ваш организм плохо переносит( дискомфорт в животе) аллергия у вас или папы, остальные продукты можно 😁

Мы на ГВ всё ела и ем. Только цитрусовые не ем. Главное не переборщить