Мама троих детей

Всемирная организация здравоохранения разработала новые рекомендации по уходу за детьми от рождения и до 5 лет.…

Всемирная организация здравоохранения разработала новые рекомендации по уходу за детьми от рождения и до 5 лет.

Рекомендации касаются продолжительности сна, физической активности, допустимому времени ребенка перед экраном, а также игр с гаджетами.

ДЕТЯМ ДО 1 ГОДА:

🚼 Физическая активность. Необходимо не меньше 30 минут физической активности ежедневно. Когда ребенок не спит, периодически выкладывайте его на живот; поощряйте двигать ручками и ножками, тянуть, толкать или хватать небольшие предметы. Не желательно чтобы ребенок находился более 1 часа в коляске, качалке или слинге на спине взрослого. Чем меньше времени ребенок проводит в ограниченном пространстве, тем лучше развивается его моторика и уменьшается риск избыточного веса.

😴 Здоровый сон. До 17 часов здорового сна. Нормы сна для детей 0–3 месяцев – 14–17 часов в сутки; 4–11 месяцев – 12–16 часа.

📵 Использование гаджетов. До года ВОЗ знакомить ребенка с гаджетами не рекомендует.

ДЕТЯМ 1–2 ЛЕТ:

👶 Физическая активность. Необходимо не меньше 180 минут физической активности ежедневно. На протяжении дня стимулируйте ребенка больше двигаться. Используйте каждую минуту для лепки, танцев или прогулки, игр с мячом.

😴 Здоровый сон. 11–14 часов здорового сна в сутки.

📵 Необходимо избегать использования гаджетов.

ДЕТЯМ 3–4 ЛЕТ: 🧒

🏃Физическая активность. Необходимо не меньше 180 минут физической активности ежедневно. Минимум 60 минут из этого времени — активность средней или высокой интенсивности: гулять пешком, кататься на роликах, на велосипеде, играть с мячом, бегать или играть в «догонялки», плавать, танцевать и пр.

😴 Здоровый сон. 10–13 часа здорового сна в сутки.

📱 Использование гаджетов. Не больше 60 минут досуга перед телевизором, планшетом или з телефоном. Полезнее — настольные игры, головоломки, рисование и другие. В отличие от просмотра чего-то на экране или игры на телефоне, такая активность имеет большое преимущество для когнитивного развития ребенка.

На самом деле рекомендаций там больше, но они на английском. Для желающих, вот ссылка

https://drive.google.com/file/d/1-ErzbX0zXlvKQq6mtslrMo1WZS3eBi9U/view?usp=drivesdk

Возможно многие мамы не согласятся, выйдут против и найдут кучу оправданий. Но я за РЕЖИМ СНА. Ребёнок максимум в 22.00 уже должен спать Все зависит от мамы. Удивляюсь детям которые носятся до поздна🤯так еще и игры бешеные играют до отхода на сон. Не только детям но и взрослым важно как минимум за час до сна исключить физическую активность.

Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.

Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры. В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков. Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным. На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги. На третьем месте — косметика, бытовая химия, мыло, шампуни, предметы личной гигиены. На четвертом из нежеланного — безделушки, брелоки, статуэтки и рамки для фотографий. Надеемся, что данная информация поможет всем Тайным Снегуркам тепло и души порадовать своих подопечных.

Как скорректировать режим активного ребёнка-нежаворонка?

Ребёнок встаёт примерно в 5:30 утра🤯🤯🤯🤯 Девочки, хеееелп 😞😞😞 Я нихрена не жаворонок и злая как собака в такое время Нужен совет, как скорректировать режим этот проклятый? Засыпает примерно в 9 вечера 3 сна так как он ппц активный, очень активный, к вечеру ты выжатый и морально и физически. Он сам со своей активностью 3 часа ВБ и вырубается уставший. 2 сна по 40 минут, 1 сон часа 2. Иногда 1 сон-1,5 часа, 2 сон -40 минут, 3 сон-2 часа. Он днём высыпается? Его будить и все сны по 40 минут чтобы были? Что делать то? Привыкать мне вставать в такую срань последний совет, я не могу так вставать😭😭😭

Гаджеты в 4-5 лет: сколько времени допустимо для ребёнка?

Мамы обсуждают, дают ли гаджеты детям 4-5 лет и сколько времени в день это занимает. Узнайте мнения и опыт других родителей!

Мамули, помогайте🙏🏻. Ну что происходит с моим ребёнком, мы вообще перестали спать днём, 1,5-2,5 часа сна за весь день…

Мамули, помогайте🙏🏻. Ну что происходит с моим ребёнком, мы вообще перестали спать днём, 1,5-2,5 часа сна за весь день для 3-х месячного ребёнка это вообще ни о чем. Подряд спим 20-40 минут, все, даже после плавания и массажа, отрубается, но через 30 минут как по сигналу открывает глаза и все... На прогулке такая же ерунда, пол часа сна, раньше засыпала практически сразу когда выходили на улицу, сейчас 40 минут уже гуляем и нифига не засыпает ребёнок(( ночью тоже сон не ахти, особенно после кормления, пустышку теряет и просыпается. Я вымоталась, ни отдохнуть, ни по дому что то сделать, когда дочь бодрствует практически все время надо её развлекать-все игрушки и гаджеты не особо ей интересны. Извиняюсь за такой длинный пост нытья, но я реально устала.. Что делать?