Хелппп Девченки, кто знает какие то ефективные диеты, что б быстро похудеть? Поделитесь пожалуйста 🙏

Быстро не знаю, но я на калории села, а приложение записываю, что съела и сколько грамм и оно всё считает).

Диета магги - есть приложение на телефон, где чётко расписано, что, в какой день кушать! Голодной не ходишь, можно разнообразить блюда

14 дней гречка+кефир. Вес уходит быстро и потом не возвращается

быстро бывает только во вред здоровью)

мне помогает кето и голодание по системе 14/10 (14 часов могу кушать, после 10 часов голодания)

хвалят японскую.диету

Для начала спорт подключите и уберите сладкое и мучное. А диеты все до одного места

Не кушать лучшая из диет)))

Я с декабря по состоянию здоровья на диете стол номер 5, минус 11 кг, была 70 стала 59. Вам, конечно, не обязательно исключить все продукты, которые там, но главный принцип точно можно взять за основу: никакой сдобы, свежего хлеба, сыра, колбас, жирных сортов рыбы и мяса, нет жареному и жирному

Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830

Присоединяйтесь к нашему марафону похудения! Очень вкусное меню, при этом худеете!