Почему так несправедливо?!
Когда проснешься животик такой плоский, а как поешь, словно на 9 месяце беременности.🥺🥺🥺🥺
Тренируюсь в зале, когда регулярно хожу, то не вываливается )) а если запускаю, то вываливается )
Просто качание пресса дома не помогало никак))))
@elenkakotenka, если ходите раза три а неделю , то достаточно. Может, питание пересмотреть ещё
@krolia 3раза в день это было бы шикарно, но в моем случае 1-2 всего. Мне кажется надо заставлять себя есть часто и понемногу. А то я могу и часто и с горочкой🤦♀️🤭
Пресс нужно качать, мышцы слабые, вот и не держат. Ещё вариант - не наедаться до отвала🤣