Анна G
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Девочки кто как похудел?) Меня уже на части рвет. Жирная кАровА)

17.06.2019

Комментарии

olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

Пресс я чуть больше качала привычка большей нагрузки... А для начинающих и это тяжело будет

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

А то вроде и свободное время найдется якобы когда спит ,так всегда находится то постирать, тот погладить ,то убрать, то жрать приготовить ,то погулять... Все конец свободному временю😂и все ночь... Пора спать 😴😂

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

Все остальное возможно исправить, было б желание и возможность чтоб не отвлекали не мешали)))

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

Талия конечно будет у того у кого генетика хорошая) врожденная... А так только похудеть, пресс накачать и"ребра "удалить 😂чтоб осиная была

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

+отжимание +бег.... На все про в се около 1,5часа уходит с отдыхом

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)
стикер
20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)
стикер
20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)
стикер
20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)
стикер
20.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Это делала когда работала) мне не очень) ну может на тот момент мне было легко и мало)

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

Очень помогало вот это мне скину сейчас

20.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Тоже раньше спортом постоянно занималась) сейчас откровенно говоря ни денег ни времени) дома вечно для да важней найду, ато и посижу просто отдохну)))) а пойти куда то) малого некуда деть и заплатить за тренировки тоже особо нечем(

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

До беремености занималась спортом для себя(бег, уличные тренажеры, дома пресс гантели, хулахуб..) и ела все подряд, очень любитель сладкого, как говорю мне мясо не надо, мне сладкое и чай,макароны с хлебом и т. Д.выпечка каждый день была... Могла в любое время суток заточить... Но с родами не могу востановиться, возможно что еще кормлю и эти "дойки"😂меня побесивают... Скоро на плечи закидывать буду как в племенах... Все мешает, ужасный дискомфорт... Но причина еще в том что малой к сиськи привязан, плохо ест, а бутылочку с рождения не берет

20.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Я наоборот не люблю и не ем сладкое) мне повезло я люблю и ем полезную еду) каши, филе и нежирный котлетки на пару салаты) но толку нет) но если б ела торты наверное в двери не прошла бы))))

20.06.2019 Нравится Ответить
olhov.luda160678
Людмила Ольховская·Мама двоих (7 лет, 25 лет)

Да я тож коровысько со вторым на 10кг... И вот как 1,5ему а вес ни туда ни сюда.... Что жру, что не жру держится.... А то что скаченые приложения зарядка+еда вы читали еду? Там опустеешь на кошелек так питаться, а надо не забывать что и семья есть по мимо тебя... Еще по часам есть ага😂когда под боком бегает

20.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Согласна) я и на работу пошла) думала поможет) никак) не ем( бегаю как бешеная( ни денег ни ухода веса(

20.06.2019 Нравится Ответить
olyagayduk22
Ольга·Мама дочки (6 лет)

Почитать девчонок - все так просто- взять и не есть сладкого, жирного, мучного... Это, в принципе, и так понятно, что от питания все зависит, спорт придает форму и держит в тонусе. Если просто хотите похудеть, то будете срываться все время. Нужна большая цель. Зачем? Диеты сразу нет. Думаю, это понятно, что если бросить диету, то все вернется быстро и с плюсом. Посмотрите на свое питание и подумайте чем можно заменить вредное. Я после родов так есть хотела постоянно, при чем только сладкое, а это же верный путь к ожирению. Я же не дура, понимала это, а есть хотелось и не могла себя остановить. По этому решила заменить на сладости со стевией, вкус похожий, а калорий гораздо меньше. "Корисна кондитерська" называется. Она дороже чем обычные на сахаре, но и как не странно, сьедается меньше, т.к.сахар еще тот наркотик. И вес постепенно начал таять.

А потом у меня воспалился зуб мудрости и я делала только смузи, ничего другого есть не могла. За 2 недели ушло 15 кг. Но это мотивация от боли, а лучше бы к чему то хорошему, отпуску например)

18.06.2019 Нравится Ответить
optimist
optimist·Мама дочки (6 лет)

Все пишут нежирную пищу кушать, но жиры нельзя исключать. Заработаете проблемы с гормонами. Углеводы ограничить - это да, общий каллораж. Диета должна быть сбалансированная!

18.06.2019 Нравится Ответить
druckaya.lesya
Леся·Мама двоих (7 лет, 11 лет)

Ну вот пару дней назад чем то травонулась... И узнала что все таки у меня есть талия если не жрать так много как обычно😂😂😂

17.06.2019 Нравится Ответить
janay.janickaya
Яна·Мама сына (6 лет)

Отрегулируйте свое питание, кушайте легкую не жирную пищу, пейте много воды без газа - сейчас как раз сезон такой еды))

17.06.2019 Нравится Ответить
69_abramovich_96
Абрамович·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Кушаю 2 раза в день в 10:00 и в 16:00. Ничего жирного, мучного, фастфуда и прочих гадостей. Уже минус 5 за полтора месяца)

17.06.2019 Нравится Ответить
esya_888
Katerina Sheienkova·Мама сына (7 лет)

Стала есть нормальную еду), и минимум три раза в день. За месяц ушло почти 6 кг, но объемы очень стильно ушли), при этом без особых усилий. На спорт пока времени нет, а дома заниматься лень🤷‍♀️

17.06.2019 Нравится Ответить
oleshkovna
Даша·Мама двоих (8 лет, 14 лет)

Моя близкая знакомая,весила около 110 кг,ну и рост у нее где-то 180. Так вот,когда она родила,решила взяться за ум. начинала она,кстате,с того же Обуховского,ну и плюс пп,и вы знаете,когда я ее увидела через 3 мес после программы этого же обуховского,я не поверила глазам. Потом она пошла в зал,сейчас у нее фигура ну просто бомбическая.и весит 70 кг. Так что,главное захотеть,поверьте!

17.06.2019 Нравится Ответить
guapa1
Sofi·Мама дочки (6 лет)

Попробуйте очень крутая программа, я не ожидала таких изменений, а самое классное я после этого не набирала

17.06.2019 Нравится Ответить
my_emmy
Ольга Паршакова·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Там расписано меню или как?

17.06.2019 Нравится Ответить
guapa1
Sofi·Мама дочки (6 лет)

@my_emmy, они расписывают меню, но все продукты взаимозаменяемые. В воскресенье дают список набора продуктов которые вам понадобится, но если вы не едите курицу, можно заметить другим белком. Если вы не любите гречку то можно заменить пастой и т.д.

17.06.2019 Нравится Ответить
guapa1
Sofi·Мама дочки (6 лет)

Я всегда занималась спортом и в какой-то момент что-то пошло не так..я очень поправилась. Я два года назад начала заниматься по программе wowbody, и за три месяца похудела почти на 11кг за 3 месяца. Там все в комплексе, еда+тренировки. И вот через 2года когда я забеременела, я шла с нормальным весом и набрала всего 9кг

17.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Супер) почитаю) спасибо что откликнулись)

17.06.2019 Нравится Ответить
guapa1
Sofi·Мама дочки (6 лет)

@angelochekanna03, она сперва на очень привычно, но теперь у меня вся семья так питается 😉

17.06.2019 Нравится Ответить
lessi_p
Олеся·Мама сына (7 лет)

А я сегодня зарегистрировалась на міцні горішки с Обуховским))) зная себя,4 недели меня не хватит,но рассказала всем подругам,что бы стыдно было забить. Ну,а самый главный мотиватор-муж)) поспорили на 100$, что я и двух недель не продержусь)

17.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Азартная женщина)

17.06.2019 Нравится Ответить
arisha30
Ира 👱🏻‍♀️·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Вот после 2-го быстрее худею чем после 1-х родов

17.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

Не аргумент для меня))))) мне 1го хватает пока)))) но спасибо за информацию)

17.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

@angelochekanna03 @kseniia.ria что правда)))) хаха) я просто не знаю что значит 16/8))

17.06.2019 Нравится Ответить
kseniia.ria
Ксения·Мама дочки (9 лет)

Посмотрите в гугле, там много разных вариантов этой схемы) 8 часов есть, 16 не есть

17.06.2019 Нравится Ответить
angelochekanna03
Анна G·Мама сына (8 лет)

@kseniia.ria спасибо)

17.06.2019 Нравится Ответить
kseniia.ria
Ксения·Мама дочки (9 лет)

Мне помогает 16/8

17.06.2019 Нравится Ответить
911nastja
Анастасия·Мама троих детей

@angelochekanna03 ааа блин ржу не могу, класная диета))))

17.06.2019 Нравится Ответить
69_abramovich_96
Абрамович·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Крутая схема)

17.06.2019 Нравится Ответить
kseniia.ria
Ксения·Мама дочки (9 лет)

@_abramovich_ да, -2 кг за неделю 😊

17.06.2019 Нравится Ответить