
Читмил что это?
.
Грубо говоря это запланированный срыв. Но по большей степени это психологическая разгрузка, как говорит пословица: если очень хочется...
.
Но у читмила есть ряд правил!
1. Это один прием пищи и одно блюдо (не целый день и не первое, второе и компт)
2. Рекомендуемое время - вечером (дабы не зачитмилиться на целый день, особенно на первых этапах снижения веса)
3. Не отрабатывать его внеплановыми тренировками (это приведет только к еще большему нарушению пищевого поведения)
4. Обязательно планировать дату и что именно сьедите. Это важно!
5. Если ты снидаешь весь самостоятельно без контроля и поддержки со стороны, проводить читмил стоит не чаще 1-2 раз в месяц
.
Какой самый главный вывод мы делаем?
У нас нет ограничений! Мы выбираем сами то что мы едим и из чего мы будем состоять!
.
#фитоматьчитмил #будьвформе #думайголовой
Цены космос.. Не перестаю этому удивляться день ото дня. Подскажите на чем можно нормально экономить? Может кто то лайфхаки по жизни имеет? Доход на 2 взрослых и ребёнка 150 +/- в месяц
. Квартира в ипотеке, но там сумма не большая, кредитка 1.
Меня сегодня пробило на разговорчики, давайте продолжим.
Что для вас является самой привлекательной частью во внешности у мужчин?
В моем случае:
1. Шея (длинная и накаченная)
2. Небольшой животик, не люблю, когда подсушенный пресс
3. Широкие и большие плечи и руки
4. Большие ляжки (это просто самое вкусное)
Есть здесь те ,у кого был половой акт в день овуляции и родилась дочь а не сын?Просто у меня 2 сына ,начиталась везде что если в день овуляции прям то большая вероятность что будет мальчик.У меня уже есть 2 пацана,очень хочу дочь🌸🌸🌸
Просто поделиться..
Встретила знакомую женщину, она начала говорить мол какие мы молодцы, что столько родили, как это здорово, что мол она тоже хотела родить но ей удалили матку и в итоге только один сын.. И говорит такая " Кать, ты представляешь, что мне однажды сын сказал, я это никогда не забуду *
Говорит" Ты мам меня оставила без родной крови на всю жизнь (не родив второго) "он думал, что она не стала рожать, желая чисто жить для себя...
Говорит, а сама на слезах вся, это прям слова реаль...
После кс когда в первый раз сходили по-большому:
1. Со свечами
2. Сами