Девчули,красоточки, как худеете? Как отказываетесь от вредностей и как вы находите мотивацию ?
Девчули,красоточки, как худеете? Как отказываетесь от вредностей и как вы находите мотивацию ?
Девчули,красоточки, как худеете? Как отказываетесь от вредностей и как вы находите мотивацию ?
Полина·
Мама дочки (2 года)
Здравствуйте, я сертифицированный персональный тренер. Помогу построить тело и изменить пищевые привычки.
По всем вопросам можно писать в ЛС
varvara29·
Нжно понять зачем, вот серьезно, не просто похудеть, а на сколько, зачем, почему, что от этого поменяется в моей жизни, ответьте себе честно на этот вопрос.
Заведите дневник питания, мы вести на столько-сколько едим. Есть можно много чего.
Ну и физ активность, она поможет не столько похудеть, сколько подтянуть тело.
Я тоже персональный тренер☺️
varvara29··
@mamalevy17 возможно поможет не делать такую строгую диету, или ещё есть вариант пообещать себе купить то, чего хочется, как приз, похудею на 4 кг- куплю себе сумку.
Если есть возможность- заниматься с тренером, тоже контроль, многим так легче .
Удачи вам, все получится, главное упорство и желание
varvara29··
@mamalevy17 а вообще заедать стресс, радость, скуку- это нарушение пищевого поведения- когда еда не только еда, а источник радости
Лена··
Мама сына (2 года)
спасибо 🙏
Анастасия Иванова·
Мама сына (3 года)
Ох, это и моя проблема 🙈
Александра·
Мама дочки-младенца
Я решила что буду худеть когда муж сказал что я уже не вызываю у него эмоций... сейчас ем, высчитывая калории...
Лена··
Мама сына (2 года)
Простите, но вы всего 1 неделю назад стали мамой 🤐
Александра··
Мама дочки-младенца
да... только во время беременности я набрала 30 кг и честно говоря, благодарна мужу за честность 😂 хотя было обидно)) зато сейчас я на строгой диете и каждое утро вижу как тают кг))
Лена··
Мама сына (2 года)
значит все у вас получится 💪🙏