Девочки, беременность. Как справляетесь с запорами и вздутиями? Особенно ночью тяжело, живот болит. В жк сказали соблюдать диету.
Комментарии
Мне помогает киви, чернослив и свекла, только так и спасаюсь, чтоб вкусней было варю свеклу, режу кольцами и ем с сыром и грецким орехом🤤
@tatyanka-tarasyuk, его дольше делать, лень😄
@kris_kosko)))))) про свёклу написали. Вот вспомнила про всеми забытый винегрет))) буду делать его
Мне эспумизан назначали от вздутия,а сейчас дюфалак пью (со вкусом сливы) по ложечки на ночь и всё ок👍
@tatyanka-tarasyuk от дюфалака эффект на 2-4 день после начала приема
Пейте кефир главное чтоб свежий был(в том плане что не двух-дневный даже)груша) можно еще киви ,тоже помогает)
Исключите продукты вызывающие скажем так уплотнение каловых мас (рис точно знаю) , а ешьте больше клетчатки, меня гречка спасает хорошо. А так я знаю дюфалак(вроде так называется) многие вроде пьет каждый день.
@tatyanka-tarasyuk ну тогда то что девушка выше написала и стараться употреблять больше клетчатки и двигаться побольше, если позволяет здоровье. Главное не тужтесь, ни в коем случае!!!
@voroninave92 да вот без туженья не получается никак
@tatyanka-tarasyuk вам нельзя тужиться!!! Значит пробуйте слабительное мягкое.
Глицериновые свечи (дешёвый вариант) или микролакс микроклизмы. Ни один продукт не помогал справится самостоятельно.
Киви или манго👍