
Помню, писала пост, что хочу кое-что сделать, но жду родов и время после родов)
Через пару месяцев я хочу начать тренироваться.
Как-то было дело я 2 года работала и участвовала в БС. Выйграла, кстати, тоже, однажды, в первом своём сезоне)
Но, тренировалась я после уже с изменённой программой для себя. Я подогнала меню под себя, бжу, тренировки, инвентарь свой подключила))
Потом опять жрала, бросала все, опять тренировалась и тд.
И вот перед беременностью я внепланово поехала в отпуск худая, потому что все лето тренила, питалась правильно и бегала)
Я хочу и 100% начну все это через пару месяцев, как приду в норму после родов. Может чуток раньше.
И почему-то мне хочется взять с собой девочек, которые, быть может тоже недавно родили или просто собираются похудеть.
Не на жёсткой диете как в БС, не с жёсткими тренировками. Все будет равномерно.
Я просто поделюсь информацией, которая действует на меня. Расскажу, как считать калории и БЖУ, если кто не умеет)
Просто мне нужна поддержка и так веселее, и вам будет не скучно. И все это бесплатно, соответственно.
Но мне вообще интересно, если тут те, кто готов к такому со мной?)
Если есть, я могу за это время постепенно подготовить информацию, потом создать чат и все рассказать.
Ну короче, как-то так.
Помогите взаимностью 🤣
После первых родов я скинула 25 кг,
После этих мне осталось скинуть хотя бы 10😂
Надеюсь, колики-х... покинут нас))
И кто нибудь отзовётся 🤣
@tanuwa_2.0 @lovalo @belka10121984 @snegyanvarya1989 @zhanna3001 @miniprinsecc @risha37 @milo4ka_mamo4ka @lana225 @vier @ketti1994 @onzulsov @mamsasha91 @svirskaya @yul1302 @rir_ka @mamakatia89 @aleksandra233 @soda_milk @gasko @acoolochka @julia__89 @tanya_23 @kydr9iva9i @belozern @makarova.olga.spb @irishka_85 @svetlana21051981 @dobby @d-erokhina @an17 @minimish @anny-tuytuy @ira184 @mari_anna555 @alena_nova @kulinich_1990 чат уже создан, кто не кинул номера, можете кинуть в личку)
@tanuwa_2.0 @lovalo @belka10121984 @snegyanvarya1989 @zhanna3001 @miniprinsecc @risha37 @milo4ka_mamo4ka @lana225 @vier @ketti1994 @onzulsov @mamsasha91 @svirskaya @yul1302 @rir_ka @mamakatia89 @aleksandra233 @soda_milk @gasko @acoolochka @julia__89 @tanya_23 @kydr9iva9i @belozern @makarova.olga.spb @irishka_85 @svetlana21051981 @dobby @d-erokhina @an17 @minimish @anny-tuytuy @ira184 @mari_anna555 @alena_nova @kulinich_1990 вроде никого не забыла, кто написал, что хочет)) в течении месяца я потихоньку соберу всю информацию, через месяц-подтора создам чат где нибудь в вотсапе, в личку можете за это время номер кинуть)) тут чат неудобный
Либо вайбер/телеграмм, но наверное вотсап есть у всех)
Ну и через 1,5-2 месяца можно начать)) буду отписываться если что под этим постом. Либо, как скинете все номера в личку, я создам чат. И буду если что туда уже писать 😄
О отлично, через два месяца я уже смогу, надеюсь. Физ нагрузки врят ли конечно. Но питание
В своём первом 9ом сезоне вошла в 100, 30 тысяч)
Потом ещё два года поучаствовала. Знакомая с которой там плзнакомились и виделись, сиськи выиграла +деньги)
Я очень хочу, если будет команда в которой можно будет делиться и поддерживать друг друга - это же очень здорово🥑🥦🍏 Но соотвественно тоже хотя бы месяца через 2 после родов, пдр в середине июля! Скидывать нужно много, 25 кг
А как вообще это совмещать с гв, реально ли будет... ох, надеюсь что все реально
С ГВ реально :) говорю по собственному опыту. Скинула с 60 до 47 после прошлых родов))
@an17 месяца 2 до 55 без спорта, после до 47 со спортом и пп, плюс бег за месяц. Но последние две недели без бега, ногу подвернула)
Я с тобой! С питанием я все и так знаю, а вот тренить и с кем-то на связи быть - это отличная идея
Классная идея) я бы хотела! После родов осталось 4 кг, которые никак не уходят) все правила, подсчёты, кучу вкусных па рецептов-все знаю, но вот поддержка в этом деле главное)
@alenamurr, у тебя все вечно так стремительно, что не удивлюсь, что через неделю кинешь уже клич на эту самую жарку 😂😂💃🏽💃🏽
@acoolochka Не. Я не хочу кровотечений никаких, поэтому жду, с грустинкой, но жду 😂
@tanuwa_2.0 Я ещё подожду тут до завтра-послезавтра желающих, и отпишусь 👋 @lovalo @belka10121984 @snegyanvarya1989 @zhanna3001 @miniprinsecc @risha37 @milo4ka_mamo4ka @lana225 @vier @ketti1994 @onzulsov @mamsasha91 @svirskaya @yul1302 @rir_ka @mamakatia89 @aleksandra233 @soda_milk @gasko
Мне по хорошему 15 бы 😂 но я щас как сумасшедшая буду стараться)) щас, там все закрепнет 🤣
Яяяяяяя
Но мне надо не скинуть, а равномерно распределить🤣и жопу унылую поднять.
А вот мужу! Надо скинуть😆😆😆😆
Пока подождать, когда я в норму приду 😂 я как раз за это время всю информацию соберу, потом сделаю чат, туда всех закину. И будем тренить все вместе и поддерживать друг друга в чате. Может, иногда, на пробежки собираться вместе)
Мне нужно минимум 5 кг скинуть! Максимум 8! Готова! Одна тоже не могу, нужна компания!!!
У меня другая беда, треню я 4 раза в неделю без проблем, а вот с питанием очень тяжело себя держать. Постоянно подожрать какой-нить дряни хоцца😂
Просто нужно время на привыкание, с сахаром особенно. После недель двух уже не хочется))
@alenamurr, а я сладкое и не ем)))) моя беда - суши, жареное и жирное) на булки и конфеты меня никогда не тянет)
Могу ли я вступить в вашу программу, но заменить диету на бутерброды, а бег на сон на диване?)))
@bareikina ну, если бутерброды будут с хлебцами, а сон на диване активно подрыгивающий 😂😂
@tanuwa_2.0 @lovalo @belka10121984 @snegyanvarya1989 @zhanna3001 @miniprinsecc @risha37 @milo4ka_mamo4ka @lana225 @vier @ketti1994 @onzulsov @mamsasha91 @svirskaya @yul1302 @rir_ka @mamakatia89 @aleksandra233 @soda_milk @gasko @acoolochka @julia__89 @tanya_23 @kydr9iva9i @belozern @makarova.olga.spb @irishka_85 @svetlana21051981 @dobby @d-erokhina @an17 @minimish @anny-tuytuy @ira184 @mari_anna555 @alena_nova @kulinich_1990 вроде никого не забыла, кто написал, что хочет)) в течении месяца я потихоньку соберу всю информацию, через месяц-подтора создам чат где нибудь в вотсапе, в личку можете за это время номер кинуть)) тут чат неудобный
Либо вайбер/телеграмм, но наверное вотсап есть у всех)
Ну и через 1,5-2 месяца можно начать)) буду отписываться если что под этим постом. Либо, как скинете все номера в личку, я создам чат. И буду если что туда уже писать 😄