Начала перечитывать книгу секреты спокойствия ленивой мамы #1 Часто мама срывается на ребёнке если…

Начала перечитывать книгу секреты спокойствия ленивой мамы #1

Часто мама срывается на ребёнке если он пролил чашку хотя сама предупреждала эчто нельзя трогать, или ещё провинностью. Но ребёнок не виноват. «Истинная причина агрессии может быть совсем далеко от точки приложения агрессии. Ребёнок часто выступает лишь поводом.»

«Если мама в ярости трясёт ребёнка-она разругает его. Если сама сохраняет маску спокойствия в момент, когда внутри кипит ярость,-она разрушает себя. Подавленная эмоция остаётся жить в Теле. Агрессия переходит в аутоагрессия и может через какое-то время заявить о себе психосоматикоц.»

Автор предлагает алгоритм управления эмоцией:

1. Осознать эмоцию

2. Попробовать трансформировать, меняя ход своих мыслей.

3. Если не получилось трансформировать, безопасно проявить. А именно сообщить об эмоции, проговорить какие сейчас эмоции. #аннабыкова #секретыспокойствияленивоймамы