Моя больная тема. Как заставить себя взять в руки и начать пп и худеть? Вот вроде не так много сейчас ем. А я сейчас ещё…

@ponaezh @ksenja.jankevits Девочки, сегодня наткнулась на рекламу, что марафон мамафит. Собираюсь присоединиться, а то сама я не буду нифига делать. Это так, может тоже интересно.

Я наоборот скидываю сейчас после беременности. Уже минус 8 кг. Я просто поесть не успеваю часто. Сейчас уже 3, а у меня только завтрак.

А после преждевременных родов не могла похудеть 2 года.

Блииииин, как я тебя понимаю!!! Я предлагаю всем объединиться 😁. Вместе веселее и поддержка есть всегда! 😄 Тоже имела практику борьбы с весом - примерно с 90 + кг я похудела до 65 (тренажерку полюбила)

Знаю про ПП и бжу все, что мне надо, но бл****....Мне НУЖЕН этот волшебный пинок!!! Во время беременности меня посетил "Мистер ЖОР" поэтому я пошла рожать 90😓😓😓, в роддоме оставила 12 и всееееее вес встал!!!! Короче ппц!

Ох, а мне вот наоборот не потолстеть 😥 Кушаю все подряд и никак 😪

жрать меньше не значит худеть, надо есть сбалансированную пищу, чтоб было в достатке белков, жиров, углеводов.

чем меньше ты ешь, тем больше организм запасает на случай «войны» и потом это выливается в лишние кг

Я рожать пошла 93 кг. Ровно год назад весила 82 кг. Большой толчок дали тренировки mamafit и от них участвовала в марафоне. Ходила на тренировки 2 месяца, потом перестала тк дети стали болеть постоянно. Дома заниматься лень самостоятельно.

Я вообще люблю поесть. Сладкое, соленое. Жирное не ем тк желудок сразу болит. За весь этот период вошло в привычку уменьшать количество сахара, добавленные в напитки. Стараюсь питаться 5 раз в день. Полюбила кефир, хотя раньше от него появлялся рвотный рефлекс. Сейчас весы показывают 66 кг, до моей цели осталось 2 кг скинуть. И тогда буду, как до первой беременности. Сейчас участвую ещё в одном марафоне, где дают каждый день физическую нагрузку. Одна я не могу. Мне нужна компания. Все свои победы записываю, каждый сбрршенный кг. Когда смотрю свои записи, мне становится приятно и к увеличению веса совсем не мотивирует 😀

Просто надо найти то, что подходит именно тебе. И вес будет таять;)

Попробуйте просто исключить сладкое, балуйте себя чайной ложкой мёда с утра. Объёмы сразу уйдут. Я как/то эксперимент такой делала, за мнсяц в объемах ушло по 5см. Муж поплотнее, у него 9см ушло! Полюбите своё тело, оно с вами в любом случае и все терпит, не надо мучать себя диетами, просто перестаньте кушать пищевой мусор. Все получится!🌸

Ооо я тоже как карусель, то худею то толстею. Но если возьму себя в руки, то могу легко худеть. Тоже сбросила в своё время с 74кг до 54.5. за 3 месяца. Знаю все о калориях, спорте, ПП. Для меня это не ново, но блин, надо идти в "чулан" и искать свою запылившуюся силу воли 😂

ПС; дополню: всякие там диеты, типо гречневая, 12 дневная, кефирная и прочая лабуда, точно не поможет похудеть, а только организм испортите. Уж я то про всё это похудение не по наслышке знаю. Попозже тоже фотки поставлю до и после👌

До беременности психанула и начала худеть. Для меня это дело прям проблема так как бросить есть я не могу 😂 скачала 2 программы, занималась по ним примерно по 10 минут в день. Пила очень много воды. До 12 ела все что душе угодно. После 12 уже убирала все что хочу ела уже полегче. После 18 ела лёгкие продукты. Похудела на 10 кг, как раз перед беременностью 😁 после родов пойду по той же программе 😁 хочу вернуть свои 60 кг. См тоже хорошо уходили. 😁

Я сейчас у mamafit на марафоне , вот она и питание составляет и тренировки . По началу я думала что не смогу так питаться и у меня была дикая тяга к сладкому , но сейчас прошло и иногда я себе позволяю мороженое или кусочек шоколадки . Оказалось что и пп это вкусно . Сейчас я ее питанию конечно не особо придерживаюсь просто ищу в интернете пп рецепты + вода конечно же , а вместо сладкого фрукты , ягоды, чернослив . Сейчас -6кг ушло , учитывая что я леньтяй и на тренировку раз в неделю только хожу . Вот планирую ролики приобрести 😁

Тема веса и лишних кг моя больная тема🤦‍♀️забеременила я уже с лишним весом..Так еще и набрала дай бог🤦‍♀️год после родов ходила с 80 гк🤦‍♀️ничего не предпринимала почему-то..Но вот как откормила дочку грудью и взялась за себя!Ходила большие дистанции с коляской,следила за тем что в топку клала😄так 10ка ушла😊через голик еще немного ушло...сейчас вес гуляет..но слежу чтоб выше 70 не пер😄сейчас дома занимаюсь,слежу за едой..Стараюсь есть менее колорийное..А то мне достаточно "понюхать" + кг на весах🙈так и не добраться пока до желаемого веса на весах🥴😄

У мегя тоже проблема. Всегда была в нормальном весе, не худая, но стройная. Потом вес попер и пиздец. Как только забеременею вес весь уходит, через пол года после родов оба раза опять как слон. Ем одинакого, даже меньше чем беременная... че делать хз. Пойду опять в больничку анализы сдавать искать причину. В майфитнес записалась, приеду в таллинн начну ходить.

Я тоже лентяйка. Сначала отказалась от мучного и сладкого. Хожу много с коляской. Ну и прохожу курс антицеллюлитного массажа, тк простое вторых родов жёсткий целлюлит пришёл. За месяц - 2кг, внешне больше нравлюсь. В планах на треньки потом ещё пойти

Искренне советую мамафит марафон. Если с тренировками у Жени, то еще лучше. Мотивация хорошая, результат тоже, главное все правила выполнять. Еда вкусная, разнообразная, не голодаешь.😊

А я сегодня была на трене, впервые после года перерыва 🤤😎крутое чувство! И у всех только один вопрос — а че ты не толстая?! 😂 А должна блин?!

Вообще, конечно, в этом деле дисциплина — это самое главное. Не переедать, лучше не доедать, есть по часам, много кардио, достаточно воды, никаких продуктов мучного или сладкого характера 😁 «вот одну печеньку ещё и ничего не будет» - не катит. Цель — самое важное! Психологический момент тут играет самую большую роль, я думаю. А так питание + спорт. Всё гениальное просто 😃✊🏼 Удачи тебе в этом непростом деле!

я во время беременности очень много наела лишних кг, после родов мало скинула... понимала что дома с мелким на пп для меня не вариант. Решила что лучше час тренировки, чем ничего не делать, пошла на mamafit с мелким..походула, а там уже и пп себя не заставило ждать.

У меня тоже лишних 5 кг болтается. Исключила печеньки, утром стараюсь не пропускать вакуум живота. Ем с маленткой тарелки и ничего жирного (кура с духовке). На вечер смузи с фруктами разными и пахта прям пью, пока не напьюсь. В сентябре зал открывается и сразу туда.

Надо взять себя в руки и все получится !! Главное захотеть!

"Арбузная диета" +12 км пешком 5 раз в неделю. За 6-7 месяцев сбросила 15 кг. Плюс стресс на тот момент тоже был, я думаю он повлиял. Я не один раз набирала , сбрасывала, набирала... самое главное,что я поняла для себя, что если я захочу - то похудею. Никто меня не смотивирует, как я сама. При беремености стало не нравится свое тело ... ноги свои. Руки... Я чувствую, что я прибавила в весе именно в ляхах (не ребенок забрал) и меня это так расстроило, что я решила, что во что бы то ни стало я похудею после родов. Вот дала себе слово и все. И я это сделаю

Ахренеть ты похудела!!!!! Я в восторге!!! Класс 😍

С удовольствием почитаю советчиков, ибо мои жиры тоже пора бы изгонять!