Что такое эубиотический ужин и как его приготовить?
Как приготовить вкусный полезный #ужин❓
✅Правильный эубиотический ужин - это гарантия нормального питания микрофлоры в кишечнике, отдыха всех систем организма, в том числе головного мозга.
К тому же гарантия адекватного утреннего опорожнения толстого кишечника, и как результат -залог здоровья и крепкого иммунитета.
Расскажу о своем эубиотическом ужине🥛
На вкусном полезном домашнем кефире - готовлю приятнейший #коктейль, при помощи
✏Би-курунги
✏Хай-Файбера
✏Люцерны
✅Что такое эубиотический ужин и зачем он нам нужен?
Как выше писала- эубиотичекский ужин- это гарантия настроенной работы кишечника
🌿Днем толстый кишечник снабжается кровью по остаточному принципу, т.к мы активны, работаем, и кровью в первую очередь обеспечиваются активно работающие органы - голова, мышцы, желудок( после еды)
🌿Завтрак- обед- ужин - это #пища для себя любимого, а клетчатка переваривается только микрофлорой толстого кишечника- т.е мы ею кормим других животных.
Поэтому днем кушать ее не стоит.
Лучше на ночь, когда уже отдыхаешь, расслаблен перед сном.
Вся кровь пойдет к кишечнику.
✏На переваривание этой клетчатки будет выделяться огромное количество желчи, так как организм воспринимает ее как неперевариваемую пищу.
А полезные пробиотики будут активно размножаться, помогать утилизоровать каловые массы и формировать новые имунные клетки.
Поздний ужин клетчаткой за час до сна - идеальный прием пищи.
Все это сопровождается легким засыпанием.
А во сне в бессознательном состоянии пойдут сигналы обратной связи.
Утром мы получаем идеальный стул, который выведет еще и токсины.
Весь день булет легкость и отличное самочувствие.
Разберемся - Что такое Би-Курунга ❓
Прекрасный кисломолочный продукт для качественного иммунитета, профилактики стоматитов, парадонтитов, кариеса, профилактики любых воспалительных процессов.
✅Би-Курунга- источник жизненно необходимых пробиотических культур.
Именно они отвечают за наше легкое пищеварение и качественный стул
Би-Курунгу пьют просто таблетками, у них вкус топоенного молока
А вот при помощи Би-Курунги готовят полезный кефир.
✏Добавляют Хай-Файбер🥛, Люцерну,🌿 Бурдок Рут 🌿или Спирулину🌿- и Ужин готов.
В следующий раз расскажу как приготовить #Кефир на Би-Курунге
Пишите ➕ Кому интересно⬇️
Поделюсь подробной информацией
Кстати на Би-Курунгу есть отличная👉Акция- 3+1
Очень выгодно🙋♀️
Комментариев ещё никто не написал.
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Просто хочу рассказать историю одной мамы, может реально кто то просто задумается🤔 я для себя урок вынесла 🤗
Жила женщина, у которой первенец появился на свет в 32 года, она была безумно рада, что смогла и решила для себя сразу, что для своего сына всё только самое лучшее, правильное и полезное, да наверное как и большинство мам🤔 И вот пришло время обычной пищи, у мальчика проблем со здоровьем не было, но она решила, что нельзя ему давать множество покупных продуктов, ведь там одна химия, кушал ...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Как выявить рак на ранней стадии: что важно знать?
🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака.
Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений.
Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗️
⠀
Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья.
⠀
❓Как тогда не упустить момент?
✔️Регулярно проходите скрининг
✔️Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяютс...
Какие продукты нельзя есть во время беременности?
Безобидные, но опасные. Какие продукты нельзя есть во время беременности
Продукты, которые мы считаем здоровыми и полезными, могут оказаться очень опасными для женщин в период беременности.
Во время беременности женщина должна с повышенным вниманием относиться к своему питанию. Ведь она отвечает сейчас не только за себя, но и за ребёнка. Поэтому во время беременности рацион женщины сильно меняется. Приходится отказываться от некоторых продуктов, которые могут навредить ребёнку.
Во время...