Тунец, Черри помидорки или обычные, огурец, сыр, листья салата, отварное яйцо

Тунец консервированный НЕ в масляной заправке

Из чипсов)))

Чипсы (сметана зелень, пробовали разные вкусы, по моему этот подходит лучше всех)

Копченая колбаса

Сыр

Зеленое яблоко

Грецкие орехи (идут как приправа для вкуса; измельчаю их скалкой в пакете)))

Все смазать майонезом, обильно, так как чипсы в питают мазик, если положить мало мазика салат получится суховат

Салат с карпаччо люблю ссылка

Кешью, маленькие кусочки жареной или вареной курицы, ананас консервированный, соус карри готовый (или майонез +карри порошок) - очень вкусный салат!!!!

Очень люблю салат с тунцом.

Листья салата (в идеале айсберг, но можно и обычный, можно руколу ещё добавить)

Помидоры черри, на пополам порезать

Болгарский перец кубиками

Тунец поломать на кусочки

Огурец кубиками

Всё заправить перцем чёрным, можно масло оливковое

Тунец консервированный в собственном соку. Не в масле и не рубленный! Кусочками

Мой любимый: руккола, помидоры черри, красная рыба, авокадо. Для заправки смешать с растительным маслом соль и молотый перец , добавить лимон по вкусу. Можно посыпать кунжутом .