Девочки, кто делает вакум для живота?)) точнее от живота)) мне интересно работает или нет эта схема??? Низ живота и Талия заросли жирком. По большей степени это все от питания зависит, я это понимаю. Но все же))
Комментарии
Работает для мышц - подкачает, подтянет мышцы живота. Жирок никуда не денется, тут с питанием надо работать
Да естественно только натощак. Ещё простите за подробности по возможности сходить в туалет и на ночь не кушать 😁
@lozhka_supa ну в туалет это как получится 😄😄😄😄
@mamalilya1 как делать лучше наверное на видео глянуть. Коротко вдох, выдох плавно из живота, затем как бы поджимаете подбородок к низу, закрывая дыхание, живот втянут, упираетесь руками во что-нибудь или о колени, держите сколько получится, плавный вдох и заново. Для начала по 5 раз потом увеличиваете постепенно. После стакан теплой воды.
@lozhka_supa ну а результат когда увидеть можно?) что вообще можно ожидать от этого упражнения? Кожа подтягивается? Жирок то на месте остаётся, не сжигается?
@mamalilya1 талия у меня стала более выраженной и ушла дряблость, которая образовалась после родов. Через месяц увидела результат.
Могу выслать видео, как делать правильно