Мы недавно перешли на 2 сна. У нас третий сон 30 минут было, бодрствовали по 3 часа, а потом стала играть по 3,5 часа, а перед сном по 4. Как ни странно, убрала третий сон и стала позже просыпаться (тьфу-тьфу), хоть по времени столько же спит. У нас такой распорядок:

7-7:30 подъем,

10-10:30 спать, спит до 12, потом 15:30 спать, спит по 17:00, а там по состоянию смотрю, в 20:30-21:00 спать ложимся

Просыпаемся с утра в часов 7 ,8 потом засыпаем в 10,11,потом засыпаем после обеда,в ночь уходим в 9 или 10

Примерно в вашем возрасте, сама перевела. Был ужасный третий сон, просто отвратительный - очень сложно уложить. Стала чуть позже укладывать на первый сон и потихоньку отодвигала второй, прекрасно начал спать. За дня 3-4 стал с утра спать 2-2,5 часа и вечером 1,5 примерно.

А проявляется тем, что он у меня ныть начинает к 9 утра, когда спать хочет. А когда не хочет, то бодр и весел и скачет как конь и не уложишь. А у нас в 9 грудь. Так что он либо на ней засыпает либо нет

Мы встаём в 9.

Ложимся когда захотим примерно в 11- 12. Спим 30-1.5, потом часов 4 спать ложимся, тоже где то так.

И 8.30-.9.30 ложимся на ночь.

Мы сейчас переходим. Встает около 7 утра, тусит до 10, с 10 до 12 спит, потом тусит до 15-15,30 и спит часов до 17. Если повезет, то все смещается на пол часика вперед. Отбой в 21. Но! Похоже, ему пока тяжело так, ибо после 2-3х дней с двумя снами он откат назад на три сна делает. То бишь мы встаем чуть раньше еще, около 6,30, тусим меньше с утра (не выдерживает трех часов), спать около 9 и спим короткий сон до 10 максимум, потом сон где-то с 13-14, потом где-то с 17-18. Получаются короткие, но три сна. И бодрствование по 3 часа, а не по 3,5 как при двух снах.

Подьем в 6.00

1 сон-----8.00, спит до 10.00

2 сон-----14.00, спит до 16.30/17.00

В ночь 21.00/21.30

Мой встаёт в 7-8, ложится в 10-11 на 2 часа, потом часа в 4-5 на пару часов и потом часов в 9-10.30 на ночь)