Как же я устала от этой бессонницы 😣 Засыпаю стабильно в 6, а то и позже, либо вообще сплю по 2-3…

Мне надоело быть вечно голодной! Я просто постоянно что-то ем😫 ну вы наверно спать легли,а я уже на кухне и ем! Завтрак 🥺

Мало того что с беременностью была бессонница ,та и сейчас 🤦🏻‍♀️стабильно просыпаюсь в 4-5 утра и все,не в одном глазу,в 9 просыпается ребёнок и все здравствуй новый день 😓

Стала ложиться в 21.00-21.30, выключаю телевизор, телефон убираю, шторы закрываю😅 и лежу, жду когда уснется😄 могу пол часа пролежать, могу час, просыпаться стала в 4-5 утра🤦🏼‍♀️ и если днём прикладываюсь вздремнуть, то вечером опять ворочаться буду😒

Вы ни одна такая! Я могу долго не уснуть, а потом ещё проснуться раз десять. Сегодня в 2 ночи уснула, в пять проснулась и все! Это при том, что я перед сном гуляю часа два-три, валерьянку «вечернее» выпиваю для сна. В общем, бред полнейший😔при первой беременности такого не было, спала по 16 часов. Ещё и желудок болит постоянно. 🙈так что держимся и не сдаёмся ✊

У меня была такая же проблема! Вообще не спала толком, попробуйте много времени проводить на свежем воздухе(мне 5-6 часовые прогулки в парке помогают) и тренировки добавьте, в 22 я засыпаю стабильно, для меня это чудо какое-то)) раньше раньше 5 не засыпала

Попробуйте читать или играть в какую нибудь нудную игру.Где одно и тоже надо делать.И телефон на ночной режим при этом поставить)Мне одно время помогало,но не на долго.Я всю беременность часов до 6-7 не спала.То не спалось ,то ноги крутило,то душно,то покушать,то в туалет.Но я еще днем спала стабильно с 5-7.Ничего не могла с собой поделать.Если принимала горизонтальное положение,вырубалась.

А еще кстати не знаю связанно это или нет)Но я вместо кровати стала спать на диване и прям хорошо спала)))

У меня так же , под утро засыпаю , и сплю весь день...а ночью убираюсь или что нибудь делаю 😁