Красавицы,кому было бы интересно про программу тренировок именно на ДОМУ,которые занимают не больше…

Конечно.

вам доктор сказал?

Мне разрешили через 2 мес,после заживление внутреннего шва

у меня второе кесарево. Сказали до полугода никаких нагрузок и желательно не поднимать тяжести свыше 5 кг, что удается редко.. у меня еще после анестезии в этот раз спина очень сильно болит((( в прошлый раз иногда простреливало, но не так..

тогда конечно,берегите здоровье,спина это да,мучение

У меня тоже было кс,беспокоил этот фартук над шрамом,с помощью тренировок убрала

когда занимаетесь? Я начала по 15 мин каждый день, доча в кроватке играется, наблюдает. Но сейчас какой-то регресс сна, режим как попало, не занимаюсь

я сажу или кладу ребёнка рядом,даю игрушку и занимаюсь,делаю до ужина ,часов в 6