Красавицы,кому было бы интересно про программу тренировок именно на ДОМУ,которые занимают не больше 40 минут в день.
Так же о питании и вакууме ?
Комментарии
И мне, кесарево было, живот остался. Хотя я сама худенькая 48 кг
У меня тоже было кс,беспокоил этот фартук над шрамом,с помощью тренировок убрала
@putneva98 когда занимаетесь? Я начала по 15 мин каждый день, доча в кроватке играется, наблюдает. Но сейчас какой-то регресс сна, режим как попало, не занимаюсь
@annet174, я сажу или кладу ребёнка рядом,даю игрушку и занимаюсь,делаю до ужина ,часов в 6
@marla_singer, вам доктор сказал?
Мне разрешили через 2 мес,после заживление внутреннего шва
@putneva98, у меня второе кесарево. Сказали до полугода никаких нагрузок и желательно не поднимать тяжести свыше 5 кг, что удается редко.. у меня еще после анестезии в этот раз спина очень сильно болит((( в прошлый раз иногда простреливало, но не так..
@marla_singer, тогда конечно,берегите здоровье,спина это да,мучение
И мне