Девчонки кто худеет или планирует! 🙋🏼 ♀ 🤸🏼 ♀ Моя находка , я не знаю на сто процентов,но по мне если написано без сахара…

ПП шоколад я еще брала на котором написано "со Стевией" это сахзам и вкусно и полезно 👍 Да питатья правильно и полезно тяжело, я тоже потихоньку без фанатизма иду к намечанной цели 👊

Даа точно! Я стараюсь перед сном за 4 часа не есть , но на ГВ быстро голодаю, к вечеру иногда отруби в кефир и как второй ужин, легко сытно и вкусно а главное не засыпаю голодной

Плюс отлично очищают организм в целом 😁

Я до беременности год придерживалась пп, сложно было первые 2 месяца, я очень люблю мучное, именно домашнюю выпечку и сладости, а также любила лагман и оромо. Я плакала, но держалась. Без силы воли ничего не выйдет. Год прошёл незаметно и мой организм уже не принимал что-то из привычной всем еды, например, съев что-то жирное или те же всеми любимые борсоки, я неделю потом мучалась с животом. В итоге в сторону не пп еды вообще не смотрела. Потом беременность, жуткий токсикоз, который отпустил только недавно, думала ну сейчас поем немного того, что любила раньше. А нет, ребёночек тоже заставляет меня держаться в строю пп. Простите за много букв, суть такова: главное начать, продержаться, привыкнуть и потом все пойдёт как по маслу. И ещё совет, не берите творог 0%, это тоже самое что бумагу есть, полезности ноль, лучше 5% он не жирный и полезный. Кальций из творога усваивается только при наличии жира и чем выше процент жира, тем больше в нем полезного белка.

Я не люблю сладкий) наверное 2,3 раза пила чай с сахаром) никогда не любила сахар даже обычную манку ем без сахара))

Я до беременности тоже сидела на пп 2 года и ходила в спорт зал.Мне тренер говорил что шоколад можно кушать черный где содержание какао не менее 75% и то употреблять только в первой половине дня. И еще мармелад можно кушать.

Шоколад беру вот такой. Настолько привыкла к горькому, что молочный для меня уже какой-то не настоящий и не вкусный. Огромный плюс горького шоколада-много его не съешь

Здравствуйте!Увидела фото и как-то весело,хорошо стало,скажете,почему это весело и хорошо?

Все просто)После вторых родов я поправилась,сильно притом...не знала,что делать и решила все таки перейти на ПП (долгая история)

Сила воли есть,перешла...похудела сильно,все были в восторге...в том числе и я,одежда со студенческих времён мне была велика,все шло,чувствовалв себя уверенно и прекрасно...

Просто вспомнила как супруг (за что спасибо ему покупал все по списку)и даже привез домой 15 кг филе куриного😂,потому что видел как в списке всегда было филе)))

Фитнес хлебцы,овощи,филе,говядина,творог 5%,сметанка,горький шоколад...и т.д

Вот думаю после родов перейти на правильное питание,ведь и при ГВ можно питаться и нужно иногда правильно.Хочу прежнюю форму,ведь при беременности я набираю очень много...А Вам желаю успехов 🧚🙋

Девочки просто берите хороший шоколад с % какао больше 75 % он полезней чем вся эта бурда со стевией или сах.замом

Спасибо Лолит . Как раз прям таки для меня

У меня тоже всегда дома хлебцы, отруби , сухофрукты , фрукты 👍